©Pixabay

Поява зморшок засмучує багатьох з нас, але, на щастя, все не так сумно, як здається на перший погляд. І хоча неможливо позбутися від зморшок, особливо глибоких, повністю, можна спробувати звести до мінімуму їх зовнішній вигляд. Сайт Wiki How публікував корисний матеріал, в якому описано, як позбутися від зморшок на обличчі.

Вміст матеріалу

1. Правильний догляд за шкірою

Грамотний догляд за шкірою здатний значно зменшити ризик появи зморшок. Перше правило профілактики їх появи – регулярне використання сонцезахисного крему з широким спектром (UVA і UVB) з SPF не менше 30. При цьому важливо наносити сонцезахисний крем незалежно від погоди на вулиці і того, наскільки засмагла у вас шкіра.

Умивати особа потрібно кожен день, але не більше двох разів в день. Занадто часте миття може позбавити шкіру захисного шару і викликати роздратування. Для людей старшого віку вранці достатньо тільки сполоснути обличчя прохолодною водою, а очисник використовувати ввечері. Після вмивання потрібно використовувати тонік, який допоможе збалансувати pH вашої шкіри. Також потрібно двічі на день наносити на обличчя зволожуючий крем з інгредієнтами, призначеними для запобігання зморшок. Особливої уваги потребує тонка шкіра навколо очей – для неї бажано придбати окремий крем.

2. Грамотна боротьба зі зморшками

Хороший ефект у боротьбі зі зморшками дають косметичні засоби з ретиноїдами. Також багато аптечні бренди по догляду за шкірою пропонують креми, що містять ретинол – менш дратівливу форму рецептурної кислоти, ніж ретиноид. Шукайте бренди, які пропонують лікування ретинолом у капсулах з однією дозою, поміщених в непрозорі скляні пляшечки чи алюмінієві контейнери. Також можна використовувати продукти для догляду за шкірою, які містять ідебенон – потужний антиоксидант. Недавнє дослідження показало, що протягом 6 тижнів місцевого застосування ідебенон зміг зменшити кількість зморшок на 29%. Також ефективно борються зі зморшками альфа-гідроксикислоти і такі антиоксиданти, як вітаміни A, C і E і бета-каротин.

На додаток до кремів можна також використовувати пілінг, який допоможе позбутися від неглибоких зморшок. У цьому вам допоможе пілінг гліколевої кислотою, саліцилової кислотою і трихлороцтової кислотою. Майте на увазі, що деякі пілінги можуть вимагати особливого догляду, наприклад, зменшення перебування на сонці протягом декількох днів після цього. Також розгляньте лазерну шліфовку. Лазери можуть стимулювати продукування колагену, роблячи шкіру більш молодою.

Для підбору відповідного варіанту боротьби зі зморшками зверніться до косметолога або сертифікованого дерматолога. Медичний фахівець допоможе вам вибрати той спосіб видалення зморшок, який підходить саме вам – будь-то ліки, медична процедура або рецептурний крем.

3. Корекція способу життя

Щоб не посилювати проблему появи зморшок, ви повинні змінити свій спосіб життя і відмовитися від шкідливих звичок. Привчіть себе уникати сонця, не паліть, не зловживайте алкоголем. Пийте достатньо чистої води протягом дня, а також їжте здорову їжу (фрукти, овочі, горіхи, цільні зерна). Відмовтеся від продуктів з високим вмістом цукру та оброблених харчових продуктів.

Величезне значення для відновлення шкіри має повноцінний сон, тому намагайтеся спати не менше семи-дев'яти годин на добу. Також уникайте стресів, адже вони теж сприяють появі зморшок на обличчі.

Чим раніше ви почнете дотримуватися ці прості правила, тим менше у вас буде проблем з шкірою. І вам ще довго не доведеться думати, як позбутися від зморшок на обличчі!

Читайте також Як позбутися від зморшок на обличчі швидко: 8 натуральних способів