Список корисних сезонних продуктів червня від французької актриси Маріон Котійяр
©Oddetorium
Маріон Котійяр – відома актриса, яка не втрачає блиску і свіжості ось вже багато років! У свої 42 роки ця красива і талановита жінка і мати двох дітей виглядає набагато молодше. Як каже сама актриса, один з секретів її молодості – правильне харчування.
Список продуктів для краси від Маріон Котійяр
На своїй сторінці в Instagram відома француженка радить вживати в їжу сезонні продукти, які вирощуються у вашому районі проживання.
Ось чим вона рекомендує харчуватися в червні:
• різні види зелені: кріп, базилік, орегано, кервель, коріандр, естрагон, крес-салат, салат-латук, лавровий лист, м'ята, щавель, петрушка, розмарин, кмин, мангольд, шпинат
• цибуля, в тому числі зелена цибуля та цибуля-шалот
• молодий часник
• молодий мигдаль
• різноманітні овочі: брокколі, артишок, морква, ріпа, редиска, перець, помідори, капуста кольрабі, огірок, цукіні
• ягоди: полуниця, вишня, черешня, малина
• бобові: горох, зелена стручкова квасоля
• ревінь
• диня
Крім цього, додайте в свій раціон продукти, які збереглися з попередніх місяців, і саме спаржу, лимони, цвітну капусту і ендивій. Таке здорове харчування забезпечить вас корисними вітамінами та допоможе виглядати красивими і стрункими!
- Читайте також: 9 відмінних способів скинути вагу влітку
