© Plant Vigra

Ви не так давно твердо вирішили почати дотримуватися принципів здорового харчування, але ваш партнер продовжує вимагати на вечерю голубці і заїжджати в McDrive по вихідних? Так, нелегке це завдання — схуднути, коли твій хлопець і чути не хоче про салаті з руколою і гарбузовим насінням. Однак не варто впадати у відчай. Є як мінімум п'ять способів зберегти добрі відносини, навіть якщо ваші погляди на харчування діаметрально протилежні:

Не боятися компромісів

Звичайно, харчуватися правильно в парі не так просто, як це можна робити поодинці. Однак якщо шкідливого вечері з благовірним не уникнути, подбайте про те, щоб поснідати і пообідати згідно з власним світоглядом переконанням: з'їжте на сніданок фруктовий смузі або вівсянку з йогуртом, а на обід — тушковані овочі з індичкою-гриль. Тоді у вас не буде почуття провини за «неправильний» вечеря.

Також, іноді заохочуйте партнера до своєї дієти. Якщо він буде зриватися зі свого бургерного раціону, і тоді вам буде не соромно час від часу їсти піцу перед сном.

Готувати поліпшені варіанти страв

Якщо ваш хлопець не бачить сенсу життя без крилець барбекю, смаженої картоплі і майонезних салатів, готуйте «здорові» варіанти цих страв. Картоплю з крильцями можна запекти у фользі в духовці без масла, а майонез в салаті замінити на нежирну сметану.

• Читайте також: 7 способів їсти менше, але не страждати від голоду

Говорити про свої уподобання

Якщо ви вже і так з'їли порцію шкідливої їжі на обід з співробітниками, затащившими вас у ресторан швидкого харчування, не варто погоджуватися на похід в подібне кафе з хлопцем ще й на вечерю. Краще відкрито сказати про те, що не хочете порушувати дієту другий раз за день, ніж погодитися і просидіти весь вечір зі склянкою апельсинового соку і кислим обличчям. Зрештою, ваш партнер повинен поважати ваш вибір і ваші бажання.

Дозволяти собі бути жебраком

Цей принцип добре працює, якщо ваш благовірний часто грішить замовленням шкідливої їжі додому. Не можете дивитися, як він насолоджується піцою «Чотири сиру», поки ви жуєте салат? Просто попросіть шматочок або два собі. Так ви не будете мучитися від докорів сумління через те, замовили порцію фастфуду собі, а також подавіть власне почуття голоду і позбавите хлопця від декількох сотень зайвих калорій.

Брати з собою перекуси

Якщо в холодильнику у хлопця немає і натяку на здорову їжу, але ви часто залишаєтеся у нього ночувати, не соромтеся брати з собою перекуси. Ви заощадите купу грошей, якщо вам не доведеться три рази в день замовляти фруктові салати і запечене куряче філе з ресторанів. Боїтеся, що хлопець буде косо дивитися на вас, раскладывающую свої «судочки» в його холодильнику? Так, може, він і зовсім не варто вашої уваги, раз не готовий прийняти таку сторону вашого життя?

• Читайте також: 5 рецептів корисних страв, які містять бекон