10 відео з тренуваннями, які можна робити в ліжку
10.05.2019 291 0 newsdaily.org.ua

10 відео з тренуваннями, які можна робити в ліжку

В закладки

10 відео з тренуваннями, які можна робити в ліжку

© nesharm/iStock

Після виконання нескладних вправ підйом перестане бути подвигом, і ви будете вставати з ліжка вже цілком бадьорою людиною. Таку гімнастику можна робити прямо в ліжку!

Редакція Newsdaily.org.ua пропонує 10 коротких відео з вправами, які потрібно робити прямо в ліжку.

1. Худенька Тара Стіл та її шикарний оксамитовий голос:

2. Кэндэйс пропонує свій варіант зарядки в ліжку:

3. Пара хвилин з Бреттой Ларкін вранці допоможуть вам прокинутися:

4. Зарядка, яка бадьорить тіло і дух:

5. Всього 6 хвилин вправ прямо в ліжку. Це просто, спробуйте:

6. Йога в ліжку по-німецьки:

7. 20-хвилинне відео про те, як підбадьоритися вранці:

8. Смеющаяся йога — це щось зовсім незвичайне. Головне зуміти розслабитися:

9. Знову Тара Стіл та її вузькі стегна:

10. Вправи в ліжку для нижньої частини спини:

5 видеотренировок, які можна зробити перед сном
© pixabay Легкі, доступні у виконанні вправи налаштують на спокійний лад і допоможуть позбутися від тривожних думок про минулий день. Всі наведені комплекси не вимагають
Чому ви ніколи не повинні їсти в ліжку
©Kaboompics .com Їжа і сон не повинні відбуватися в одному місці. Звичайно, є щось особливо затишне у тому, щоб їсти в ліжку, та ще й перед екраном телевізора або
8-хвилинна йога, яка гарантує вам міцний і безтурботний сон
© Burst/Pexels Спробуйте виконувати цю 8-хвилинне тренування від Едварда Вилги, творця DVD Yoga in Bed: 20 Asanas to Do in Pajamas, прямо в ліжку, і ви будете спати сном
8 вправ для тренувань на пляжі
© iStock Якщо ви приїхали на море, це не означає, що варто проводити весь вільний час на шезлонгу. Ми підготували для вас вправи, які можна виконувати прямо на пляжі.
Мікробіолог пояснив, чому варто міняти постільну білизну щотижня
© Wavebreakmedia/IStock За словами мікробіолога з Нью-Йоркського університету Філіпа Тиерно, ми проводимо більше третьої частини свого життя в ліжку. Цей момент, коли ми
10 способів ефективно тренуватися, навіть якщо ви ліниві
© torwai/IStock Заняття спортом – прекрасна річ, але як змусити себе почати щось робити? Можна, звичайно, знаходити собі виправдання: погана погода, втома, невдалий день,