Після виконання нескладних вправ підйом перестане бути подвигом, і ви будете вставати з ліжка вже цілком бадьорою людиною. Таку гімнастику можна робити прямо в ліжку!
Редакція Newsdaily.org.ua пропонує 10 коротких відео з вправами, які потрібно робити прямо в ліжку.
1. Худенька Тара Стіл та її шикарний оксамитовий голос:
2. Кэндэйс пропонує свій варіант зарядки в ліжку:
3. Пара хвилин з Бреттой Ларкін вранці допоможуть вам прокинутися:
4. Зарядка, яка бадьорить тіло і дух:
5. Всього 6 хвилин вправ прямо в ліжку. Це просто, спробуйте:
6. Йога в ліжку по-німецьки:
7. 20-хвилинне відео про те, як підбадьоритися вранці:
8. Смеющаяся йога — це щось зовсім незвичайне. Головне зуміти розслабитися:
