©Kaboompics .com

Їжа і сон не повинні відбуватися в одному місці. Звичайно, є щось особливо затишне у тому, щоб їсти в ліжку, та ще й перед екраном телевізора або ноутбука. Для багатьох це відмінний спосіб розслабитися після важкого дня – адже що може бути краще, ніж розтягнутися на улюбленій ліжечку, з тарілкою улюбленої їжі і в обнімку з коханим? На жаль, це не настільки просто, як вам здається – Treehugger розібралися.

Їжа в ліжку може залучити непроханих гостей!

Комахи

Де є їжа або навіть її незначні сліди – там завжди будуть комахи. На крихти від солодкої їжі або напоїв можуть спокуситися мурашки і мухи. Ну а залишки піцци, вівсянки, гамбургерів або курятини – ідеальне «частування» для тарганів. А тарганам потрібно зовсім мало їжі для виживання!

Якщо ваша звичка є або перекушувати в ліжку – невикорінна, вам варто обзавестися ще однією корисною звичкою – ретельно прибирати після себе і частіше міняти і прати постільну білизну. Ретельно пилососьте підлога довкола ліжка, протирайте підлогу вологою ганчіркою і вытрушивайте килими.

Здоров'я

Їжа в ліжку – вірний шлях до переїдання! Коли ви дивитеся телевізор, переписуєтесь з кимось або зайняті в ноутбуці, ви перестаєте контролювати, що потрапляє у ваш організм, і в якій кількості. Також, страви в напівлежачому або лежачому положенні не йде на користь перистальтиці кишечника, що може утруднити травлення і викликати печію.

Сон

Чим більше речей, крім сну, ви робите в спальні або в ліжку, тим складніше вашому організму асоціювати це місце з відпочинком і сном. Відповідно, це може ускладнити процес засипання і погіршити сон.

Здоровою альтернативою буде прийом їжі за столом, припинення підвечірків в ліжку – ваша талія, до речі, подякує вам за це! Якщо вам хочеться відпочити на ліжку за переглядом фільму – добре поїжте перед цим, а з собою візьміть чашку трав'яного чаю або келих вина. В крайньому випадку, придбайте спеціальний столик для їжі біля ліжка!

Читайте також 5 ідей для перекусів, які можна з'їсти ввечері