© monkeybusinessimages/iStock

Освоїти тонкощі власної фізіології та ефективної методики підготовки можна і самостійно – було б тільки час і бажання. Особливо коли і те, і інше може вам заощадити спортивні гаджети.

Редакція Newsdaily.org.ua склала список 5 кращих помічників, які допоможуть скласти план тренувань, простежать за відновленням і нададуть детальну статистику.

Garmin Forerunner 935

Garmin Forerunner 935 — модель вагою 49 р з кольоровим екраном з мінерального скла, яка відмінно виглядає навіть під діловий одяг. З постійно включеними GPS і пульсометром FR 935 пропрацюють до 24 годин, в режимі смарт-годин можуть протримаються до 2-х тижнів. Годинник оснащені пульсометром, барометричним альтиметром, компасом, гіроскопом, а також акселерометром і термометром. Можна підключиться за допомогою Bluetooth Smart, ANT+ і Wi-Fi. При відстеженні базової денної активності Forerunner 935 вважають не тільки кроки, відстань і калорії, але і час інтенсивних занять і навіть підйом в поверхах.

Також, якщо ви користуєтеся Strava, у вас буде можливість змагатися з іншими передплатниками і отримувати від них зворотний зв'язок, а через додаток TrainingPeaks Connect IQ можна настроювати відображення тренувань прямо на циферблаті і підказки на різних етапах.

Garmin Fenix 5 Plus X Sapphire

До версії Plus оновили всі 3 моделі Garmin — звичайні 5, 5X і 5S. Зовні годинник майже не змінилися. Від своїх «побратимів» відрізняються хіба що елегантні Fenix 5 S Plus, які розраховані на дівчат.

Вага самих габаритних 5X – 96 грам. Багато колірних рішень, а головне, що ремінці швидко змінюються за допомогою QuickFit.

Сигнал нові Garmin Fenix 5 Plus ловлять із супутників GPS, ГЛОНАСС і Galileo, так що з GPS-покриттям проблем не виникне. В режимі GPS з музикою годинник пропрацюють 13 годин, в режимі смарт-годин – до 20-ти днів. Орієнтуватися в місті і на дистанції можна за допомогою кольорових топографічних карт; в пошуку кращих маршрутів бігунам і велосипедистам допоможе функція Trendline, а дельту по висоті годинник зафіксують з допомогою опції ClimbPro.

Suunto 9 Baro

Варто згадати, що ці розумні і настроюються годинник мають три режиму автономної роботи: «Продуктивний», «Витривалий» і «Ультра». В залежності від обраного режиму 9 Baro пропрацюють тиждень або від 25 до 120 годин з включеним геопозиционированием. До речі, годинник ще й самі будуть підказувати, як економніше витрачати заряд, надсилаючи повідомлення на екран. Включений GPS дозволить здійснювати навігацію по POI, заздалегідь будувати маршрут, відстежувати трек тренування, аналізувати дистанцію, швидкість та інше.

Suunto 3 Fitness

Suunto 3 Fitness значно простіше попередньої моделі, доступнішими по грошах і взагалі призначені для тих, хто займається спортом для себе. По функціоналу вони являють собою серйозний фітнес-браслет, але з 1-м ключовим удосконаленням, що перетворює годинник мало не на лідера цього списку.

Suunto 3 Fitness, можливо, самі легкі годинник на ринку (всього 36 грам), маленькі і симпатичні, з 5 квітами для чоловіків і жінок. В маленький корпус захована батарейка, яка проживе до 6-ти днів у режимі смарт-годин і до 30-ти годин з включеним GPS. З годинником можна плавати і пірнати на глибину до 30 метрів.

Polar M430

Polar M430 вагою 51 грам, непомітні, суто спортивні по дизайну з 5-ма кнопками управління і монохромним трансфлективним дисплеєм дасть фору багатьом конкурентам по можливостям.

Зап'ястний оптичний пульсометр постійно вимірює ЧСС, причому відразу в 5 пульсових зонах, обчислюваних індивідуально залежно від інтенсивності навантажень. GPS настроюється, є режим енергозбереження. За допомогою геолокаціі можна відслідковувати швидкість, маршрут, відстань по етапах, підйом і спуск, а також повертатися у вихідну точку. У режимі економії заряду з GPS годинник пропрацюють тридцять годин, при використанні GPS тільки під час тренувань 2-3 рази в тиждень – і взагалі 10 днів.

Читайте також 7 моделей кросівок для легкого і приємного бігу