©LightFieldStudios/IStock

Приходячи в тренажерний зал, краще, що ви можете для себе зробити – це звернутися до персонального тренера, який допоможе вам досягти мети як можна швидше. Тренер підбере для вас індивідуальний план тренувань і харчування, а також дасть безліч корисних порад і поділитися особистим досвідом. Сьогодні ми розповімо вам про всі переваги наявності персонального тренера.

Можливість вибору

Почнемо з того, що у вас завжди є можливість вибрати того самого тренера, з яким ви спрацюєтеся. Достатньо лише скористатися послугою пробної тренування.

Досягнення цілей

Починаючи роботу з новим тренером, ви повинні обговорити з ним конкретно ваші цілі: схуднення, набір маси або прокачування окремих м'язів. Залежно від того, до чого ви прагнете, тренер зможе скласти для вас найбільш оптимальний спосіб досягнення результату.

Харчування

У відповідності з вашим вагою, спосіб життя і особливостями організму, тренер підкаже вам, як правильно харчуватися, щоб швидше прийти до поставленої мети. Здорова, збалансована, високобілкова дієта є запорукою вашого успіху.

Мотивація

Залишатися мотивованими без допомоги та підтримки буває дуже важко, проте, якщо у вас є персональний тренер, він буде постійно мотивувати вас на нові звершення. Крім того, ви можете взяти на замітку знання, отримані під час тренувань із тренером, щоб надалі займатися самостійно і не втрачати переможний настрій.

Кардіо

З персональним тренером ви зрозумієте значимість різнопланових тренувань, в тому числі і кардіо. Багато людей недооцінюють важливість кардіо-вправ, однак, саме вони допоможуть вам зберігати бадьорість тіла і духу, а також подарують заряд позитивної енергії, необхідної для досягнення будь-якої мети.

Тренування поза спортзалу

Якщо у вас немає часу дістатися до спортзалу, тренування вдома або на вулиці – відмінна альтернатива. Які вправи варто включити в домашнє тренування, вам також розповість персональний тренер.

Сподіваємося, ця інформація спонукає вас на те, щоб почати займатися в тренажерному залі не самостійно, а під контролем професіонала.

• Читайте також: Суперкорисне секрети фітнесу від топових спортсменів