Як правильно харчуватися при варикозному розширенні вен
08.03.2019 660 0 newsdaily.org.ua

Як правильно харчуватися при варикозному розширенні вен

В закладки

Як правильно харчуватися при варикозному розширенні вен

©Pexels/Pixabay

Крім медикаментозного лікування, під час варикозного розширення вен, дуже важливо правильно харчуватися. Збалансований раціон збільшить дію препаратів. Ми підготували для вас поради про те, як краще харчуватися.

Чому потрібна дієта

© Anna_Shepulova/iStock

Правильне харчування допоможе відновити еластичність стінок судин. Також під час дієти розріджується кров і усуваються набряки. Йде зайва вага, що допомагає прибрати навантаження на ноги. Нормалізується під час дієти і робота травлення, організм очищається від токсинів.

Принципи правильного харчування при варикозі

©primaverakitchen

Під час варикозного розширення вен підійде не будь-яка дієта. Найголовніше — це дотримуватися наступних принципів:

  • виключити жирну їжу, а також смажену, гостру, дуже солону;
  • відмовитися від випічки і солодощів;
  • треба їсти більше фруктів, овочів, круп і злаків;
  • харчуватися потрібно часто, малими порціями;
  • не палити і не пити алкоголь;
  • виключити каву, ковбаси, консерви і напівфабрикати;
  • потрібно намагатися готувати їжу на пару, варити і тушкувати.
©Wavebreakmedia/iStock

Ці прості моменти допоможуть вам перейти на правильне харчування. Крім усього іншого, дієтологи рекомендують дуже ретельно дотримуватися питного режиму. Пити від 1,5 л в день, все залежить від ваги і віку.

Що можна їсти

© klenova/iStock

Правильне харчування передбачає збалансований раціон. Те ж саме стосується і дієти, під час варикозного розширення вен. Кожний прийом їжі повинен бути різноманітним. Ось що рекомендують є:

  • овочі: салати, запечені страви, варені і тушковані.
  • ягоди і фрукти;
  • морепродукти, риба, біле м'ясо птиці;
  • рис, гречка та інші крупи;
  • соя, горох, квасоля;
  • петрушка, щавель і все абсолютно зелень;
  • мед;
  • яйця.

Найголовніше правило — не можна бути голодним і сильно себе обмежувати. Харчуватися краще частіше і різними продуктами.

Читайте також Прості домашні заходи для профілактики варикозного розширення вен

Що можна і не можна при варикозному розширенні вен
© icanworkout.me Дуже важливо розуміти, що варикозне розширення вен – це не косметологічна проблема, а медична, тому вона потребує відповідного лікування. Оскільки при
Як потрібно правильно переходити на правильне харчування
©igorovsyannykov/Pixabay Чому іноді всім здається, що почати правильно харчуватися – це складно? Ми зібрали поради, які допоможуть вам швидше кинути все і харчуватися
Як схуднути, поїдаючи улюблені суші
©Generation1988/Pixabay Якщо ви вже втомилися від виснажливих дієт, хочете спробувати щось нове і дієве — є хороша новина. Тепер офіційно можна харчуватися суші та
11 надихаючих инстаграмеров, з якими ви будете харчуватися правильно і здорово
@heidijswanson Якщо перейти на правильне харчування складно, то можна спочатку оточити себе людьми та середовищем, в якій буде простіше це зробити. Наприклад в еру
Як обмежити кількість калорій так, щоб отримати результат
©silviarita/Pixabay Якщо ви харчуєтеся правильно, регулярно тренуєтеся, але не бачите бажаних результатів, то є хороша новина. З'явився новий принцип харчування
Як правильно харчуватися до і після бігу для досягнення результату
© Antonio_Diaz/IStock Щоб ваші заняття бігом приносили очікуваний результат, треба правильно організувати своє харчування. Сплануйте своє меню до і після тренування, адже