Як ми знаємо практично все, що відбувається з нашим тілом, вказує на роботу внутрішніх органів і загальний стан здоров'я. Ці сигнали важливо розпізнавати й помічати як можна раніше. Адже чим довше він триває, тим вище ймовірність розвитку різних захворювань. Чому набрякають ноги? Чому вони і руки можуть холодеть, потіти і німіти? Є кілька причин, чому можуть виникнути симптоми, пов'язані з ногами і руками, і ми вам про них розповімо.

Вміст матеріалу

Чому набрякають ноги і руки

При появі цього симптому важливо його не лише помітити, але й отримати консультацію спеціаліста. Він зможе швидко і точно визначити першопричину такого стану.

Можливі причини набряків кінцівок:

• Вагітність (набряклість щиколоток і щиколотки)
• Судинні захворювання (набряклість ввечері і після фізичного навантаження)
• Захворювання сечовивідної системи (набряклість вранці)
• Порушення роботи ендокринної системи (обличчя, руки і ноги)
• Захворювання серця (холодні і набряклі ноги)
• Надмірна вага
• Малорухливий спосіб життя
• Надмірне вживання алкоголю
• Зловживання солоною їжі
• Неправильне харчування
• Перевтома
• Алергічна реакція організму
• Захворювання нирок
• Передменструальний період
• Надмірне споживання рідин

Навіть якщо ви не знайшли серед можливих причин ту, що характерна для вас, проконсультуйтеся з лікарем для виявлення причини проблеми. Можливо, все не так серйозно, але ви будете точно знати і зможете позбутися від набряклості.

Чому німіють руки і ноги

Оніміння буває різним (слабким або сильним), але ігнорувати їх не варто, оскільки воно найчастіше служить сигналом про наявність серйозного захворювання.

• Оніміння ноги і руки з одного боку – розсіяний склероз, інсульт, транзиторна ішемічна атака, пухлина мозку
• Оніміння двох або однієї ноги – розсіяний склероз, синдром кінського хвоста, грижі міжхребцевого диска
• Оніміння частини руки або ноги – тунельний синдром, синдром верхньої апертури грудної клітини, грижа міжхребцевого диска, пухлина, плечовий плексит, синдром компресії загального малогомілкового нерва
• Оніміння або поколювання в верхній частині ступні або внутрішньої частини гомілки – синдром компресії загального малогомілкового нерва
• Оніміння пальців рук – спортивна травма, наслідки аварії, вагітність
• Оніміння пальців рук і ніг – дефіцит кальцію

Дуже важливо, щоб ви запам'ятали або навіть записали характер оніміння. Те, в якій області воно виникло, було поколювання, з'явилися інші симптоми. Це необхідно передати лікаря, щоб він точно встановив діагноз і призначить відповідне лікування. Захворювання, які викликають оніміння кінцівок, різні. У кожного – свої особливості. Тому потрібно якомога точніше пояснити свої симптоми.

Найчастіше лікарі проводять неврологічний огляд, роблять рентген, пацієнта направляють на аналіз крові, МРТ, електроміографію. Це дозволить побачити загальну картину стану здоров'я і першопричини оніміння. Якщо оніміння не супроводжується іншими небезпечними симптомами (як, наприклад, асиметрія особи при інсульті), слід записатися на прийом до невролога.

Лікування напряму залежить від того, що стало причиною оніміння. Воно може включати прийом вітамінів і препаратів, фізичні вправи, контроль рівня цукру.

Тривожні симптоми, які не можна ігнорувати (обов'язково зверніться до лікаря при їх появі):

• Раптове оніміння
• Неможливість рухати кінцівкою
• Погіршення зору
• Проблеми з мовленням
• Втрата свідомості
• Неконтрольоване сечовипускання/дефекація
• Сильний і раптовий головний біль

Також потрібно без зволікань звернутися за медичною допомогою, якщо оніміла вся кінцівку або оніміння виникло після травми (спини, шиї або голови).

Холодні руки і ноги: з чим це пов'язано?

Якщо у вас леденеют руки і ноги тільки в холодну пору року – не варто хвилюватися. Взимку наш організм із-за низької температури повітря може знижувати кровообіг у кінцівках. Він береже тепло для внутрішніх життєво важливих органів. Проблема з циркуляцією крові також збільшується звуженням судин на холоді.

Але якщо навіть влітку вам важко зігрітися, а руки і ноги холодні – це вказує на можливі проблеми зі здоров'ям.

Звичайно, точний діагноз має поставити сам лікар, але ми розповімо про деякі симптоми (крім жахливих кінцівок), які говорять про тих чи інших захворюваннях:

Анемія

Із-за дефіциту заліза, вітаміну В12 і інших важливих елементів внутрішні органи можуть отримувати недостатня кількість кисню. Зниження рівня гемоглобіну часто виявляють саме з такого симптому, як холодні кінцівки.

Знижений тиск

Деякі люди протягом усього життя контролюють знижений тиск з допомогою спеціального харчування, спорту і т. д. Але якщо знижений тиск стало турбувати вас нещодавно, вона може говорити про інших збої в організмі – гіпотиреозі, проблеми з серцем або нирками.

Гіпофункція щитовидної залози

Холод кінцівок також може вказувати на неправильну роботу щитовидної залози. При цьому з'являються і такі симптоми, як набір ваги, втома, набряки, уповільнене серцебиття. Після здачі аналізів гормонів щитовидної залози ви точно дізнаєтеся, в чому проблема, а лікар забезпечить вас лікуванням, завдяки якому руки і ноги більше не будуть холодними.

Діабет

Якщо ваші німіють кінцівки, стають крижаними і блідими – повідомте про це своєму лікарю. Надлишок цукру в крові значно впливає на кінцівки (особливо ноги), т. к. здатний зруйнувати нерви.

Густа кров

Якщо кров занадто густа, вона не може вступити в дрібні капіляри і зігріти ноги і руки. Густа кров – поширена причина холодних кінцівок. Потрібно записатися на прийом до лікаря і здати аналіз крові, щоб дізнатися, характерна для вашої крові підвищена в'язкість. На неї також вказують: сухість у роті, тяжкість в ногах, депресія, головний біль, розсіяність, вузликові утворення в венах, сонливість і постійна втома.

Як нормалізувати в'язкість крові

Якщо крові не вистачає важливих білків і амінокислот, вона стає ще густішою. Тому в першу чергу потрібно урізноманітнити харчування. Їжте більше морепродуктів (вони багаті таурином), оливкової і лляної олії, лосося та інших продуктів з омега-3. Корисними будуть продукти, що розріджують кров: буряк, цибуля, часник, мигдаль, імбир, сік алое, кешью. Також радимо приймати добавки з вітаміном Е і не зловживати денною нормою прийому вітамінів До і С.

Чому взагалі важливо розпізнати в'язкість крові?

З-за в'язкості підвищується ризик тромбоутворення. Густа кров надає занадто велике навантаження на серце. Через це може виникнути смертельно небезпечне захворювання подібне до інсульту та інфаркту.

Пітливість ступень і долонь

Чому потіють ступні і долоні? Потовиділення – нормальний процес, який частіше відбувається в області стоп, долонь і пахв. Але є так званий гіпергідроз – підвищене потовиділення, що може вказувати на проблеми зі здоров'ям.

Чим раніше ви звернетеся до лікаря, тим краще. Адже він зможе визначити точну причину гіпергідрозу. Ось кілька захворювань і проблем, які викликають цей симптом:

• Клімакс і інші гормональні зміни
• Порушення терморегуляції (частіше – у дітей)
• Рахіт (у дітей) при наявності таких симптомів, як викривлення кісток ніг, збільшення об'єму живота
• Захворювання щитовидної залози
• Підвищення внутрішньочерепного тиску
• Наявність глистів
• Туберкульоз
• Порушення роботи вегетативної нервової системи
• Проблеми з нирками
• Нестача вітамінів
• Вегето-судинна дистонія

Підвищене потовиділення також може бути особливістю вашого тіла і мати спадковий характер, бути пов'язаним зі стресом і занепокоєнням, підвищеною температурою тіла.

Як позбутися від проблеми?

Якщо вона є симптомом захворювання, то при його лікуванні симптом зникне. Але якщо потовиділення є особливістю вашого організму, ви можете вплинути на процес потовиділення з допомогою ліків і процедур:

• Ін'єкції токсинів ботулізму
• Креми, гелі, мазі для локального застосування
• Прийом препаратів, які пропише лікар
• Ін'єкції ботокса
• Лазерна клінічна процедура
• Іонофорез
• Симпатектомія – операція з видалення нервових закінчень, які впливають на процес потовиділення

В якості профілактики радимо їсти менше гострої їжі, гарячих страв та напоїв, ходити в сауну або лазню, контролювати свою вагу, проходити обстеження та консультації у лікаря. Похід в лазню або сауну корисний тим, що ваше тіло зможе позбутися від токсинів, які порушують роботу вашого організму.

Також є народні методи лікування гіпергідрозу:

• Додайте в склянку води чайну ложку оцту. Гарненько все перемішайте і нанесіть на проблемні ділянки шкіри. Ефективніше робити вранці і ввечері.
• Розчиніть у літрі води, 1-2 столові ложки нашатирного спирту. Протирайте розчином долоні, щоб позбутися від пітливості.

Будьте уважні до свого здоров'я і цим сигналам, так як вони можуть вказувати на ті чи інші захворювання і порушення роботи організму. Якщо ви виявите та зверніться до лікаря, ви зможете не тільки позбутися від симптому, але і вилікувати або контролювати хвороби.