Ви можете помітити, що ваші дружні відносини постійно змінюються з року в рік. Були проведені дослідження, які підтверджують теорію, що чим старше ви стаєте, тим менше у вас друзів. Давайте разом розберемося чому це відбувається і як цього не допустити.

Вміст матеріалу

Чому ми втрачаємо друзів у зрілому віці

В минулому році було опубліковано дослідження під назвою «Статеві відмінності в соціальній спрямованості на протязі життєвого циклу у людей», яке показало, що багато людей починають скорочувати кількість своїх друзів у віці близько 25 років. Вчені проаналізували дані від трьох мільйонів користувачів мобільних телефонів, щоб визначити частоту і характер тих, з ким вони зв'язалися і коли.

Вони також розглянули загальну активність в мережах цих користувачів. Цікаво, правда? Якщо ви думаєте про це, ви можете провести свій власний тест і подивитися, хто ваші головні контакти в соціальних мережах і текстових повідомленнях, а також в журналі телефонних дзвінків. Швидше за все, ви будете здивовані, побачивши, з якими людьми ви спілкуєтеся найбільше зараз, порівняно з минулими роками.

Коли ми вчимося в старших класах, нам легше заводити друзів, тому що ми оточені групами людей зі схожими інтересами. Однак, коли ми стаємо старше, ми втрачаємо цей доступ і повинні вирішити, чи варто дружити чи ні.

Згідно з результатами дослідження, в середньому 25-річна жінка контактує з 17,5 людьми в місяць, а чоловік — з 19. Це зниження триває, як показало дослідження, аж до виходу на пенсію.

Люди стають більш сфокусованими на певних відносинах і підтримують їх. У вас розвиваються нові сімейні контакти, але коло випадкових знайомств скорочується.

• Ви більше не в коледжі/університеті

Коледж — один з найлегших місць, де можна завести друзів. Але після завершено навчання, ви їдете у різні країни і міста, що може звести спілкування немає. Не варто турбуватися, це природний прогрес. Щоб жити щасливим життям, потрібно всього кілька друзів, особливо в перші роки.

• Ваш друг починає зустрічатися з кимось

Кожен був в такій ситуації: ви і ваш кращий друг весь час проведіть разом ... але потім вони починають зустрічатися з ким-то. Не назавжди, але ви бачите їх все рідше і рідше. Як тільки люди знаходять партнера, вони, природно, зосереджують більше уваги на своїх других половинках і на своє майбутнє з ними.

• Ви починаєте з кимось зустрічатися

Ви можете віддалитися від своїх друзів, після того, як знайдете другу половинку. Хоча ви ненавидите бути такою людиною, іноді це трапляється, особливо коли ви і ваш партнер починаєте жити разом або переїжджаєте в інше місто. Ваші сімейні обов'язки можуть стати пріоритетом.

• Віддалена робота

Оскільки технології продовжують розвиватися, все більше і більше людей мають віддалену роботу з дому, що означає, що ви можете втратити одне основне місце для зустрічей з людьми і завести друзів: офіс. Щоб створити баланс між тим, щоб працювати весь день на самоті і як і раніше мати міцну базу друзів, запишіться в групу за інтересами.

• Ви переїхали

Хоча у вашому новому місті все ще є способи завести друзів, ви можете зосередитися на тому, щоб підтримувати стосунки зі старими знайомими. У нашому мобільному суспільстві не завжди можливо знайти друзів. Довгострокові дружні стосунки прекрасні і цінні, але, якщо ви не встановите нових зв'язків по мірі дорослішання, ваша група друзів може зменшитися з-за переїзду.

Якщо ви соромитеся заводити нових друзів, приєднуйтесь до спільноти — чи то організація, з якою ви добровільно співпрацюєте, або книжковий клуб, станьте частиною групи і створити соціальну мережу.

• Ваші інтереси змінилися

Ви часто чуєте про те, як друзі розходяться, тому що їх інтереси змінилися. Чи означає це, що вони більше зосереджені на своїх партнерах і дітей, стали ближче до інших друзів, або ви віддаєте перевагу проводити вечори вдома, коли вони воліють вечірки, незалежно від причин, це нормально, якщо у вас більше немає нічого спільного.

• Ви припиняєте односторонню дружбу

Можливо, ви знаєте, як бути його другом, який, здається, прикладає більше зусиль, ніж інша людина: ви зв'язуєтеся з вашим другом більше, ніж з вами, ви ініціюєте зустрічі частіше, і ви просто відчуваєте, що дружба незбалансована або одностороння. Один із способів перевірити це — не зв'язуватися з цим знайомим і подивитися, коли ор згадає про вас.

Пам'ятайте, що життя занадто коротке для невизначеною дружби. Проводите час з людьми, які дійсно вас цінують.

Чому в зрілому віці важко заводити нових друзів

Ви коли-небудь відчували, що це неймовірно важко заводити нових друзів в зрілому віці? Ви абсолютно не самотні. Ми всі стали жертвою міфу про легкої дружбу. Причини варіюються від думки «я дуже зайнятий» або «я не знаю, як почати розмову» або «у неї вже дуже багато друзів» до переживання соціальної тривоги. Ми всі стикалися з багатьма моментами у нашому житті, коли ми хотіли завести нового друга, і у нас просто не було часу, інструментів або впевненості, щоб це сталося.

«Коли ми виходимо з дорослого життя (у віці 18-25 років), нас більше не оточує група однолітків того ж віку, що виявляються в схожій життєвої стадії і з якими у нас є щось спільне. Наші життєві шляхи дедалі більше починають розходитися з життєвими шляхами наших друзів, і ми можемо опинитися в самих різних місцях — як географічно, так і емоційно», — Міріам Кирмайер, терапевт і дослідник дружби.

Життя стає трохи складніше, коли ти дорослий. Люди часто працюють на повну ставку, і багато з них також підтримують романтичні відносини. Скільки часу залишається на дружбу?

Звичайно, знайти час для знайомства з новими друзями — це боротьба сама по собі. «Коли люди вчаться в середній школі і коледжі, вони, природно, оточують безліч людей, з якими вони можуть взаємодіяти і які схожі з ними», — говорить доктор Вільям Чопик, доцент кафедри психології в Університеті штату Мічиган.

Також проблема полягає в тому, що не існує спеціального довідника про те, як насправді заводити друзів. Тому, хоча ми в основному говоримо, що це має бути просто, це не легко, і це дійсно вимагає роботи.

Немає жодних сумнівів у тому, що знайти і розвинути ці дружні відносини складно, але чим більше ми цього не робимо, тим більше ми схильні до ризику самотності.

«Дослідження показують нам, що дружба — це не розкіш, а необхідність для нашого емоційного і фізичного здоров'я протягом усього дорослого життя. Почуття соціальної зв'язку знижує наш ризик для конкретних проблем зі здоров'ям, включаючи серцево-судинні проблеми, рак і застуду, а також тривогу і депресію», — говорить Кирмайер.

Реальність така, що ви можете використовувати свій телефон як привід для того, щоб не зустрічати нових людей і провести ще одну ніч, прокручуючи соціальні мережі або ви можете використовувати його в своїх інтересах — і використовувати інструменти, необхідні для пошуку нових знайомих.

Коли ми старіємо, ми починаємо розуміти, що життя коротке, і ми починаємо приділяти більше уваги речам, які приносять нам емоційний баланс і задоволення. Однією з тих речей, які допомагають нам мати емоційний баланс, є хороші, якісні, значимі відносини. На щастя, ніколи не пізно почати формувати їх.

Читайте також Як навчитися приймати важливі та кращі рішення: поради, підказки та додатки

Як знаходити друзів у зрілому віці

• Нове починається зі старого

Перший крок до створення нових друзів — це відновлення зв'язку зі старими знайомими. Ці результати показують, що дрімають стосунки — часто упускаемые з вигляду або недостатньо використовуються — можуть бути цінним джерелом знань і соціального капіталу.

Зробити це легко, це не страшно, це люди, з якими у вас вже є історія, і для того, щоб дізнатися їх, не потрібно багато часу або роботи. Перейдіть на Facebook або LinkedIn і відправте кілька повідомлень.

Відродити старі відносини. А потім запитайте себе, чи є хтось, з ким вам треба зустрітися. Наступного разу, коли ви зберетеся разом, подивіться, чи може ця людина знову зайняти місце у вашому житті.

• Слухайте і шукайте схожість

Не будьте цікавими. Бути зацікавленими. І які кращі способи зробити це? Слухати і шукати подібності! Дослідження показують, що бути приємними співрозмовниками дуже просто – треба просити людей більше розповісти про них самих.

І гори досліджень показують, що схожість має вирішальне значення. Тому, коли люди згадують щось, що у вас є спільного, вкажіть на це. Дивним відкриттям є те, що самі близькі і довірчі відносини, схоже, відрізняються не тим, як партнери реагують на розчарування, втрати і невдачі один одного, а тим, як вони реагують на хороші новини.

• Будьте уразливими

Дозвіл собі бути вразливим допомагає іншій людині довіряти вам саме тому, що ви піддаєте себе емоційному, психологічному чи фізичному ризику. Інші люди схильні реагувати, будучи більш відкритими та вразливими. Той факт, що ви обидва послабляєте свій захист, допомагає закласти основу для більш швидкої і тісного особистого зв'язку.

• Призначайте зустрічі

Даніель Хрушка проаналізував дослідження причин конфліктів у дружбі і виявив, що найпоширеніші сварки зводяться до своєчасним зобов'язаннями. Проводити час з кимось-це вірний показник того, що ви цінуєте його; ніхто не любить почувати себе недооціненим.

Ви повинні підтримувати зв'язок. Якщо ви хочете залишитися з близькими друзями, як часто вам потрібно зустрічатися? Дослідження говорять, принаймні, кожні два тижні.

• Створіть групу

У Данії найщасливіші люди у світі. Чому данці так щасливі? Одна з причин полягає в тому, що 92% з них є членами якоїсь соціальної групи. Щоб уникнути самотності, ми повинні прагнути до активного соціального життя, підтримувати дружні відносини і підтримувати стабільні відносини.

І як найкраще переконатися, що ви у групі? Організуйте свою власну. Це дозволяє набагато легше залишатися на зв'язку і управляти відносинами. Це може бути щотижневий обід, щомісячний швейний гурток, щоквартальний вечір кіно і т. д. І докладіть зусиль, щоб ця група була згуртованою для всіх.

Кращі фільми про дружбу

Фільми здатні надихнути вас зателефонувати старому знайомому і призначити зустріч. Також ви можете покликати близьких друзів для перегляду цих фантастичних фільмів.

• «Смажені зелені помідори»

Рік випуску: 1991
Рейтинг IMBd: 7,7

Домогосподарка, яка незадоволена своїм життям, дружить зі старою в будинку престарілих і зачарована розповідями, які вона розповідає про людей, яких вона знала.

Ця класика 1991 року розповідає про несподівану дружбу між нещасної домогосподаркою Евелін Коуч (Кеті Бейтс) і Нінні Нитгуд (Джессіка Тенді), літньою жінкою, з якою вона зустрічається в будинку пристарілих. Жінки діляться своїми життєвими таємницями.

• «Мила Френсіс»

Рік випуску: 2012
Рейтинг IMBd: 7,4

Ця комедія/драма, знята в чорно-білих тонах, розповідає історію 27-річної молодої танцівниці Френсіс Халлэйд (Грета Гервіг) і її нелегкої подорожі до щастя в Нью-Йорку. По дорозі вона стає бездомною, безробітної і навіть залишається без друзів, коли її відносини з її давньою найкращою подругою Софі руйнуються. Якщо ви хочете згадати про цінності дружби, то цей фільм для вас.

• «Добре бути тихонею»

Рік випуску: 2012
Рейтинг IMBd: 8,0

Емма Уотсон вирвалася з поттеріани, зігравши у зворушливій юнацької комедії Вона подружилася з незграбним в соціальному відношенні Чарлі і з допомогою свого зведеного брата Патріка вони допомагають йому здобути більше впевненості і відкрити для себе красу дружби, любові і пригод.

• «Нетямущі»

Рік випуску: 1995
Рейтинг IMBd: 6,8

Ця весела класика 90-х років відома не тільки своїм культовим дизайном костюмів, але і тим, що вона зображує незабутню жіночу дружбу між Шер (Алісія Сільверстоун), Дионн (Стейсі Деш) і Тай (Бріттані Мерфі). Дівчата допомагають один одному в класичній підліткової боротьбі за дружбу, сім'ю, школу і відносини.

• «Оторва»

Рік випуску: 2008
Рейтинг IMBd: 6,1

Коли терпець батька виснажується, принцеса Малібу Поппі (Емма Робертс) відправляється в колишню школу-інтернат її матері в Англії. Цей злегка кліше, але хіба не мило спостерігати, як дівчина, яка спочатку ненавиділа своїх сусідів по кімнаті і дощову Англію, в кінцевому підсумку заводить друзів на все життя.

• «Моя дівчинка»

Рік випуску: 1991
Рейтинг IMBd: 6,9

Цей глибокий і чудовий фільм про повноліття присвячений 11-річної Ваде (Ганна Хлумски) і її найкращому другові Томасу (Маколей Калкін), які переживають літо, наповнене любов'ю, втратою і уроками на все життя.

• «Втеча з Шоушенка»

Рік випуску: 1994
Рейтинг IMBd: 9,3

Тім Роббінс знімається в цій зазначеної нагородами драмі як людина, помилково засуджений за вбивство. Морган Фріман грає літнього ув'язненого Шоушенка, який підтримує його — і допомагає йому протистояти жорстокості в'язниці. Історія дружби на віки.

• «Копи в глибокому запасі»

Рік випуску: 2010
Рейтинг IMBd: 6,7

Марк Уолберг і Уїлл Феррелл об'єднуються для отримання відмінної комедії. Те, що починається як малоймовірний дует, поступово перетворюється на веселу дружбу, коли вони працюють разом, щоб розкрити злочин.

• «Дівич-вечір у Вегасі»

Рік випуску: 2011
Рейтинг IMBd: 6,8

Коли Енні (Крістен Вийг) дізнається, що її краща подруга Ліліан (Майя Рудольф) заручена, вона відкладає своє життя, щоб стати її дружкою. Серед ексцентричної групи подружок нареченої (Роуз Бірн, Мелісса Маккарті, Венді МакЛендон-Кові і Еллі Кемпер) ця робота виявляється нелегкою. Веселощі настає.

• «Молодість по страховці»

Рік випуску: 2016
Рейтинг IMBd: 5,6

Життя Єви (Ширлі Маклейн) міняється, коли вона випадково отримує чек на страхування життя на суму 5 000 000 доларів, а не 50 000 доларів після смерті її чоловіка. Разом з її кращою подругою Медді (Джесікою Ланге) вони рушили на Канарські острови. Смішний і приємний фільм для всіх віків.

Тепер ви знаєте, як знаходити друзів в зрілому віці і зберегти ваші відносини на довгі роки.

За матеріалами: bustle.com, bustle.com, chatelaine.com, bakadesuyo.com.