Середземноморська дієта здатна поліпшити сексуальне життя в зрілому віці
© rawpixel.com/Pexels
У світі з кожним роком стає все більше дієт і кожна з них оригінальна. Ми вирішили з'ясувати, в чому особливість середземноморської дієти.
Оливкова олія є ключовим у середземноморській дієті
Дослідження, представлене на конференції Європейського товариства кардіологів у Мюнхені, передбачає, що здорова дієта в середньому віці може прокласти шлях до активної безтурботним любовної життя в кінці 60-х і 70-х років. Середземноморська дієта може зберегти сексуальне життя в старості. Споживаючи дев'ять столових ложок олії щотижня, поряд з великою кількістю овочів, фруктів, риби і бобів, знижується ризик виникнення еректильної дисфункції на 40%. Вчені з Афінського університету вивчили 670 чоловіків із середнім віком 67 років з грецького острова Ікарія і виявили, що чоловіки, як правило, захищені, якщо їх дієта також містить близько 13 порцій овочів в тиждень, шість шматочків фруктів, три порції риби і дві порції бобів.
Середземноморська дієта підтримує здорове серце
Передбачається, що ця дієта допомагає чоловікам підтримувати здорове серце і чисті кровоносні судини, що призводить до хорошого потоку крові в пах. Такий раціон робить позитивний вплив на здоров'я аорти, великої артерії, яка розподіляє кров від серця до іншої частини тіла. Кардіологи також виявили, що чоловіки, які слідували цій дієті, мали більш високий рівень тестостерону, тому що у них були більш низькі рівні жирових відкладень, які можуть впливати на гормони.
Віагра дає лише тимчасовий результат
Керівник дослідження Христина Крисохоу вважає: «Віагра покращує щось не довгостроково, а дає лише невеликий ефект, щоб мати сексуальну спроможність. А середземноморська дієта — ліки без наркотиків, яке дозволяє чоловікам зберігати свою сексуальну функцію». Не всі чоловіки реагують на таблетки і не люблять приймати таблетки романтичні моменти. Лише 20% чоловіків мали еректильну дисфункцію від прийому Віагри, а використовують середземноморську дієту підтримують здоровий стан, а не намагалися його штучно створити.
Читайте також Головні правила середземноморської дієти для ефективного зниження ваги
