©Pixabay

Перший місяць року можна описати одним словом: оновлення. Ми починаємо думати про те, які обіцянки дати собі в січні, і на чому зосередитися, щоб поліпшити своє життя.

Сайт Elite Daily пропонує вам пообіцяти собі щось по-справжньому вартісне, чого ви зможете дотримуватися протягом усього наступного року. Це хороший спосіб домогтися поступових, але твердих змін в кращу сторону!

Вміст матеріалу

1. Будьте вільніше

У січні цього року пообіцяйте собі, що ви будете вільніше – більш відкритим у своїх думках і поглядах. Подумайте, як часто ви раніше використовували слово «вибачте», коли це було не дуже доречно і не так вже необхідно? Настав час попрацювати над цим. Почніть зміни з вашого мислення і оточення себе розуміючими людьми. Знайдіть друзів, які дають вам час і простір для себе, заохочують вас бути чесними, добрими і сміливими. Потім усвідомте, що все в порядку, щоб з повагою поділитися тим, що у вас на думці, і почати розмову.

2. Прокидайтеся трохи раніше

В довгі зимові дні багатьом з нас важко встати з ліжка вранці. Але в цьому році пообіцяйте собі, що будете прокидатися трохи раніше! Використовуйте по максимуму свій день і денне світло, який вам дано, і не витрачайте цілі вихідні, лежачи в ліжку. Готуйте складні сніданки, дослідіть і перевіряйте речі зі свого списку справ. Звичайно, іноді «ліниві» дні можуть бути терапевтичними і вкрай необхідними. Але прокидатися з сонцем може бути дійсно корисним в довгостроковій перспективі.

3. Знайдіть час для відпочинку на природі

Поряд з розсипом раніше, в січні ви повинні знайти час, щоб вийти на вулицю. Ви повинні пообіцяти собі, що покличете друзів, щоб відправитися в похід, покататися на ковзанах або прогулятися до найближчого водоймища хоча б раз на тиждень. Подумайте про те, щоб відправитися в зимову подорож або втекти в гори на кілька днів катання на лижах і сноуборді. Правда в тому, що свіже повітря може творити дива з вашим рівнем енергії і вашим настроєм. Ви відчуєте себе більш натхненним і зацікавленим, щоб зайнятися своїм списком справ або дотримуватися своїх цілей після перебування на відкритому повітрі. Настав час знайти це щастя!

4. Не шукайте виправдань

Прямо зараз ви стикаєтеся з нескінченними причинами, чому щось не може статися, замість того, щоб зіткнутися з фактом, що це може статися. Ви ухиляєтеся від жорстких розмов зі своїм кращим другом або не наважуєтеся кинути все і переїхати в інше місто. Звичайно, ці речі можуть іноді здаватися великими і переважними – і це нормально. Але вони не неможливі і можуть допомогти вам створити життя, яку ви полюбите! У цьому місяці пообіцяйте собі, що ви перестанете шукати для себе виправдання і почнете робити кроки для кращого майбутнього. Скористайтеся красою змін, невдач і успіхів і задайте собі найкращий питання: чому б і ні?

5. Наведіть порядок вдома

Ви, звичайно, чули про весняного прибирання. Але січень – теж відмінний місяць для того, щоб почати з прибирання свого житла! Ви проводите більше часу всередині, тому що це холодний сезон. Чому б не використати все це час, щоб зайнятися наведенням порядку у своєму домі? Розберіть речі в шафі, можливо, навіть зробіть перестановку меблів в кімнаті. Тим самим ви створите більше простору для нових можливостей, які увійдуть у ваше життя в цьому році.

6. Змініть свою поведінку в соціальних мережах

У січні цього року змініть свою поведінку в соціальних мережах. Ви не повинні видаляти програми зі свого телефону, але потрібно свідомо нагадувати собі про мету і місце соцмереж у вашому житті. Важливо пам'ятати, що соціальні мережі часто є відфільтрованої версією життя. Не сумнівайтеся в своєму власному рівні успіху чи щастя в залежності від того, що ви бачите в інтернеті, і забудьте про те, де ви «повинні бути» в життя. Ви живете на своїх власних умовах і працюєте над своїми власними мріями і цілями – і це чудово!

7. Поставте досяжні цілі на рік

І останнє, але не менш важливе: пообіцяйте собі в січні, що ви запишете досяжні цілі на цей рік. Це фрази, які кидають вам виклик і створюють хороші зміни у вашому житті, наприклад: «подорож» або «читати одну книгу кожен місяць». Ви будете почувати себе більш зосередженим і натхненним, якщо ви це зробите. Розбийте свої довгострокові мрії і надії на більш дрібні кроки, а потім продовжуйте кожен місяць.

Тепер ви знаєте, які обіцянки дати собі в січні. Якщо вони будуть реалістичними, вам буде легше дотримуватися їх. Тому запишіть свої думки в блокнот і починайте поступово їх виконувати!