©GaudiLab/IStock

Процес навчання є одним з найважливіших в нашому житті, проте він займає чимало часу. Як відомо, час – наш найцінніший ресурс, яким не можна нехтувати. Проводити кожен день максимально продуктивно вам допоможуть способи швидкого навчання, представлені нижче.

Сьогодні ми представимо вам перевірені методики, що дозволяють прискорити процес навчання.

Зверніть увагу на науково доведені способи швидкого навчання, зібрані порталом entrepreneur.

Робіть нотатки на папері

Більшість з нас звикли робити записи в електронному вигляді, проте старомодний спосіб ведення нотаток на папері сприяє більш швидкому навчанню. Дослідження показали, що ті, хто друкує текст на комп'ютері, повільніше засвоюють інформацію ніж ті, хто пише від руки.

Організуйте свої записи

Тепер, коли ви почали робити нотатки на папері, саме час їх організувати. Використовуйте, наприклад, метод Корнелла, який допоможе вам впорядкувати записи і думки в голові. Крім того, візьміть на замітку кілька рекомендацій, щодо ведення нотаток:
1. Пишіть своїми словами, переробляючи інформацію.
2. Скорочуйте пропозиції, щоб заощадити час.
3. Навчіться витягати з тексту тільки основну суть.

Використовуйте систему поетапного навчання

В ефективному навчанні дуже важлива послідовність ваших дій. Для початку зробіть замітки під час лекції, потім перегляньте їх і, при необхідності, доповніть. Повертайтеся до записів кілька разів, поки не запам'ятаєте інформацію. Таким чином, в майбутньому ви зможете навчатися швидше.

Нормалізуйте режим сну

Дослідження виявили зв'язок між сном і навчанням. З'ясувалося, що здоровий сон допомагає краще засвоювати й запам'ятовувати нову інформацію. Глибокий сон, який відбувається через 12 годин після того, як ви позаймалися, стимулює роботу мозку і покращує пам'ять. З цієї причини студенти, які сплять по 8 годин на добу краще за інших досягають успіху в навчанні.

Змініть свій підхід до навчання

Якщо ви знову і знову будете виконувати практичні завдання по одній і тій же системі, незабаром вони втратять свою ефективність. Внесення невеликих змін в методику навчання допоможе вам досягти кращих результатів.

Використовуйте мнемоніку для запам'ятовування інформації

Мнемоніка — це ряд способів, які допомагають запам'ятати інформацію шляхом зміни типу інформації. Наприклад, замість цифр ви можете запам'ятовувати слова, а замість слів можна запам'ятовувати місця. Мнемоніка допомагає вам спростити, узагальнити і стиснути інформацію, а також полегшити її вивчення і запам'ятовування. Ця методика буде особливо актуально для студентів медичних і юридичних університетів.

Не забувайте про відпочинок

Пам'ятайте, що для ефективної роботи вашого мозку необхідний своєчасний відпочинок. Не варто перевантажувати його надмірною кількістю інформації. Найкращий спосіб дати мозку відпочити — переключити свою увагу на інший вид діяльності. Навіть п'ятихвилинна перерва може допомогти вам підвищити концентрацію і з новими силами повернутися до навчання.

Пийте достатню кількість води

Вода відповідає за нормальне функціонування організму, а також покращує роботу мозку. Згідно з одним дослідженням, студенти, які пили воду під час іспиту, здали його краще за інших. Це доводить, що вживання води може допомогти вам в процесі навчання. Врахуйте, що зневоднення може негативно позначитися на психіці та розумових здібностях.

Вивчайте інформацію різними способами

Коли ви використовуйте кілька способів під час вивчення нової інформації, ви задіюєте більше областей мозку. Ефективно отримувати знання вам допоможе чергування різних методик: ведення нотаток, читання книги, перегляд відео, прослуховування подкасту і т. д.

Об'єднуйте нові знання зі старими

Об'єднуючи в своїй свідомості нові знання з тими, що вже вкоренилися у вашій пам'яті, ви швидше засвоюєте інформацію. Таким чином, ви можете краще зрозуміти і запам'ятати новий матеріал, пов'язавши його з вже існуючими в вашій голові знаннями.

Підсумки

Візьміть на замітку представлені вище способи швидкого навчання, які допоможуть вам заощадити час і підвищити власну продуктивність.