©Pixabay

Не знаєте, як запам'ятати великий обсяг інформації за короткий термін? Цей навик може виручити вас, наприклад, перед важливим іспитом. На щастя, існує спосіб навчитися цьому, а розповів про нього сайт Lifehack.

Вміст матеріалу

1. Як запам'ятати більше: підготовка

Щоб оптимізувати сеанс запам'ятовування, зверніть пильну увагу те, де ви будете це робити. Комусь подобається вчитися наодинці з собою в тихому і спокійному місці, а хтось краще запам'ятовує інформацію у громадських місцях. З'ясуйте, яка середа найбільш підходить саме для вашого навчання. І ще: перед тим, як почати навчання, випийте чашку зеленого чаю – він покращить діяльність кліток вашого мозку.

2. Як запам'ятати більше: запишіть на диктофон

Це особливо корисно, якщо ви намагаєтеся запам'ятати інформацію з лекції – використовуйте диктофон або магнітофон. Запишіть почуте, а потім повторіть вголос – це найбільш корисно для людей з аудіальним типом сприйняття інформації.

3. Як запам'ятати більше: запишіть на папері

Перш ніж ви почнете намагатися згадати все по пам'яті, запишіть інформацію на папері. Це допоможе вам краще визначити, що саме ви намагаєтеся запам'ятати. А виконання цього під прослуховування вашого диктофона допоможе вам запам'ятати інформацію ще краще!

4. Як запам'ятати більше: організуйте свої нотатки

Тепер, коли ви все записали, розділіть свої нотатки на розділи. Це ідеально підходить для візуалів, особливо якщо ви будете використовувати для записів різні кольори маркерів.

5. Як запам'ятати більше: повторення – мати навчання

Повторіть головні тези тексту по кілька разів, а потім спробуйте згадати їх, навіть не дивлячись. З кожним повторенням ви будете запам'ятовувати нову порцію інформації і зможете перевести її з короткочасної пам'яті в довготривалу. Не переходьте до наступного розділу, поки не вивчили попередній. Це, в основному, візуальне навчання, але якщо ви проговорює вголос текст, то також застосовуєте й аудіальну сприйняття.

6. Як запам'ятати більше: запишіть текст по пам'яті

Тепер, коли ви можете згадати цілі розділи, спробуйте записати їх з пам'яті. Це закріпить все, що ви тільки що вивчили, з допомогою практичного досвіду.

7. Як запам'ятати більше: навчіть новому ще кого-небудь (або щодо себе)

Найефективніший метод вивчити інформацію – це розповісти її кому-небудь ще. Ви можете читати лекції тим, хто сидить прямо перед вами (або дзеркала, якщо не зможете нікого знайти). Також ви можете відповідати на запитання співрозмовника, і в процесі докладного пояснення йому інформації краще запам'ятовувати її.

8. Як запам'ятати більше: слухайте записи безперервно

Виконуючи домашні завдання, такі як прання або прибирання, повторіть інформацію, прослуховуючи свої записи вголос. Це слухове навчання, але воно все одно буде доповнювати все, що ви вклали в свою короткострокову пам'ять.

9. Як запам'ятати більше: зробіть перерву

Дайте вашому розуму трохи відпочити – на деякий час перестаньте обдумувати те, що тільки що вивчили, і відпочиньте. Це допоможе вашому мозку краще обробити інформацію, щоб повернутися до неї пізніше.

Тепер вам відомо, як запам'ятати великий обсяг інформації за короткий термін. Впроваджуйте ці методи і досягайте успіхів!

Читайте також Як позбутися від денної сонливості: 5 хитрощів