© SplitShire/Рixabay

Коли ви займаєтеся своїм хобі, ви перебуваєте в стані «потоку», коли час зникає, і ви повністю поглощаетесь цією активністю. Було доведено, що це стан потоку знижує стрес і створює відчуття благополуччя і щастя. Розповідаємо, як знайти собі хобі.

Поділимося з вами прикладами хобі, які підходять для активних жінок

Будь-яке захоплення, яке вимагає певного рівня навику або концентрації, поліпшить вашу розумовий розвиток. Так, чим більше людина розумово активний, тим менше він схильний до психічного занепаду та деменції у старшому віці. Редакція liveboldandbloom поділилася варіантами хобі для активних жінок.

1. Велосипедна їзда

Велосипед — одне з улюблених захоплень безлічі людей. Велосипедна їзда є відмінною і легким тренуванням, яка зміцнить м'язи і принесе багато задоволення. Вибирайте свого «залізного друга» і вперед підкорювати вершини!

2. Блог

Це дуже корисне і цікаве заняття. Ви не просто займаєтеся серфінгом в мережі. Ви створюєте свій власний онлайн-журнал або керівництво для обміну ідеями, натхненням, інформацією та стратегіями з людьми по всьому світу.

3. Боулінг

Боулінг здається якимось відступом до 50-х і 60-м рокам, але насправді це дуже популярне хобі. Якщо ви не любили боулінг підлітком, спробуйте ще раз. Збирайте щотижня компанію і організовуйте свої власні турніри. Коли прокачаєте навик, можете записатися на справжні змагання.

4. Каліграфія

Чи знаєте ви, що Стів Джобс засновував свою першу комп'ютерну типографіку на навичках каліграфії, що він навчався в коледжі? Каліграфія розглядалася Конфуцієм як одне з «шість мистецтв» і вважається способом удосконалити свій темперамент. Ви можете вивчати каліграфію для задоволення або починати розробку карт для малого бізнесу і запрошень.

5. Кемпінг

Вам не обов'язково бути професійним мандрівником, щоб насолоджуватися кемпінгами. Навіть у своїй країні є багато красивих місць, де є добре обладнані, безпечні та доступні кемпінги. Насолоджуйтеся спокоєм природи.

6. Консервування

Подумайте про всіх фруктах і овочах, які ви в кінцевому підсумку викидаєте, тому що ви забуваєте про них або не їсте їх з якоїсь причини. Консервування припиняє природну псування і дозволяє вам зберігати продукти харчування довше. Це легко, недорого і так приємно бачити, що ваша комора повна смакотою.

7. Шахи

Шахи можуть здатися нудними, але ця гра поліпшить ваш IQ. Крім того, шахи задіють обидві сторони вашого мозку, допомагаючи запобігати хвороба Альцгеймера (жінки особливо вразливі), і збільшує вашу пам'ять і творчість.

8. Колекціонування

Колекціонування може бути забавним розвагою для відпочинку. Також це спосіб насолоджуватися естетикою або спосіб оцінити історію або антикваріат. Просто почніть полювання за чимось- старі книги, рідкісні марки або прекрасне мистецтво.

9. Кулінарія

Кожен любить відмінну їжу. Кулінарія і випічка є творчими заняттями, які допомагають насолодитися процесом і розслабитися. Немає нічого краще, ніж чути «ох!» та «ах!» від людей, які насолоджуються приготованих вами їжею.

10. Танці

Приєднуєтеся ви до балетного класу або просто відправляєтеся на клубні танці, ви знайдете багато радості і веселощів від переміщення свого тіла під чудову музику. Танці — це не тільки відмінна форма вправ, але вони поліпшують координацію, пам'ять і гнучкість.

11. Вишивка

Вишивка продовжує набирати популярність, і ви можете приєднатися до групи вишивки, щоб зробити її соціальною подією. Це велике захоплення спритністю, розумової гостротою і творчістю. Крім того, це прекрасний спосіб розслабитися і створити щось прекрасне.

12. Квіткові композиції

Дослідження показують, що квіти мають безпосередній вплив на щастя та емоційне здоров'я. Так чому б не витратити деякий час і створити красиву квіткову композицію? До того ж, вони є прекрасними подарунками або чудовими прикрасами вашого будинку.

13. Садівництво

Садівництво також має емоційні і психічні переваги, поряд з фізичними перевагами. Воно допомагає вам з'єднатися з природою і циклами росту і розпаду. Чи ви Будете садити квіти, дерева або овочі, ви отримаєте велике задоволення, побачивши плоди своєї праці і зможете насолодитися своєю щедрістю з іншими.

14. Генеалогія

Відстеження сімейних коренів — це захоплююче хобі, яке буде служити не тільки вам і вашій найближчій родині, але й майбутнім родичам на довгі роки. Воно включає в себе організаційні навички, дослідження і цікавість, а також дозволяє краще зрозуміти, хто ви і звідки ви родом.

15. В'язання

В'язання — ще одне творче ремесло, яке розслабляє і приносить задоволення. Є так багато чудових речей, які ви можете зробити, навіть з найпростіших стібків. В'язання — це стимулююча розум діяльність, яка, як відомо, полегшує симптоми депресії і допомагає поліпшити рухові функції. В'язання володіє заспокійливим ефектом і дає вам відчуття гордості й задоволення.

16. Вивчення мови

Вивчення іноземної мови потребує часу і самовідданості, але у нього так багато переваг, особливо для здоров'я мозку. Воно значно затримує початок зниження активності мозку і недоумства. Також відкриває світ нових можливостей для роботи і подорожей.

17. Фотографія

З появою цифрових фотоапаратів фотографія стала набагато простіше. Ви можете зробити приголомшливі фотографії навіть зі свого смартфона. Але якщо ви хочете більш серйозно займатися фотографією, подумайте про покупку хорошого фотоапарата, такого як цифрова однообъективная дзеркальна камера від Nikon.

18. Настільні ігри

Настільні ігри завжди були забавним і відмінним способом провести час з друзями та родиною. Якщо гра трохи складна, вона також прокачує мозок.

19. Теніс

Це не тільки тренування, але і відмінний спосіб поспілкуватися, поліпшити координацію рук і очей. Навіть якщо ви не є професійним спортсменом, просто виходите на корт і отримуйте задоволення.

20. Пазли

Як і настільні ігри, головоломки — це заняття, яким ми не приділяємо достатньої уваги, тому що у нас так багато відволікаючих факторів. Але головоломки допомагають когнітивним процесам, покращують вашу пам'ять, творчість і фокус. Ви можете працювати над головоломкою самостійно або насолоджуватися нею як груповою діяльністю.

Приклади активного хобі для жінок

Сподіваємося, що наш список допоможе вам знайти хобі за смаком. Розвивайтеся всебічно і живіть щасливою, повною емоцій і вражень життям. Удачі!