© Kaique Rocha/Pexels

Сучасний ритм життя не дозволяє нормально розслабитися і отримувати задоволення від повсякденних речей. Вам варто відмовитися від надокучливих справ і постаратися насолоджуватися моментом.

TreeHugger розповідають, як жити спокійніше.

1. Призначайте максимум одну зустріч в день

Дозволяйте собі відпочити і не намагайтеся зробити всі справи за 24 години. Цінуйте свій час і не перевантажуйте свій день.

2. Складіть список справ по-іншому

Ставте перед собою великі цілі. Також записуйте справи не тільки на день, а на тиждень і місяць.

3. Читайте книги щодня

І не електронні, а паперові. Приділіть увагу собі і проведіть час зі своїм новим «другом».

4. Розвивайте нові хобі

Це те, що не дозволить повязнуть в рутині. Хобі – це можливість вирватися зі звичного способу життя. Робіть щось тому що вам це не подобається, а не тому що треба.

5. Менше часу приділяйте соціальних мереж

Необхідно фільтрувати інформацію, яку ви отримуєте за допомогою смартфона. Вимкніть повідомлення на телефоні і ретельно ставитеся до того, що ви вивчаєте.

6. Проводите вечори повільно

Не обговорюйте роботу і не доделывайте проекти дому, вимикайте смартфон після 19:00, скажіть «ні» телевізора та читайте книги перед сном.

Читайте також Поради професора психології, як поєднати в житті роботу і щастя