© SanneBerg/IStock

Якщо ви жінка з репродуктивними здібностями, ваш менструальний цикл є одним із базових показників загального стану здоров'я. Неправильний або відсутній період може означати, що щось не так, тому ми підготували додатків, які допоможуть контролювати жіноче здоров'я.

Apple Reproductive Health

У 2015 році Apple оголосила, що додала функції для поліпшення репродуктивного здоров'я. Тож тепер завдяки iPhone, ви можете відстежувати базальну температуру тіла, якість цервікального слизу або тести на овуляцію безпосередньо в HealthKit. Ви можете перемикатися між уявленнями «день», «тиждень», «місяць» і «рік».

Clue

Clue надсилає вам повідомлення, коли може настати ваш період. Додаток відстежує від стільця до стану вашого волосся, аналізуючи накопичені дані, щоб показати типову довжину циклу. Ви можете завантажити цей звіт про циклі, щоб відправити його до свого лікаря або акушерки.

Fitbit Female Health Tracking

Ви можете ввести інтенсивність потоку, тип розряду або симптоми, такі як судоми або головний біль, які Fitbit використовує для розрахунку. Тут ви можете спілкуватися з величезним співтовариством користувачів Fitbit, щоб задати питання про народжуваність або профілактики вагітності або отримати доступ до контенту, написаним консультантами.

Natural Cycles

Natural Cycles — єдине додаток, в якому є базовий термометр тіла, що вимірює температуру до сотої градуси замість звичайної однієї десятої. Моніторинг вашої основної температури тіла є поширеним методом визначення фертильності, так як після овуляції вона підвищується на 0,5-1 градус.

Еvе

Eve пропонує приголомшливий набір функцій. На додаток до деталей реєстрації, наприклад, коли ви займалися сексом, типом розряду і інтенсивністю потоку, ви можете вибрати щоденні пропозиції, що показують, як ваші менструальні гормони можуть вплинути на настрій в будь-який день вашого циклу.

Flo

Flo пропонує базову аналітику, про яку можуть запитати лікарі, наприклад, середня довжина циклу, довжина періоду або модель тіла, наприклад. Якщо ви регулярно реєструєте головні болі, коли почнеться ваш період. Також крім симптомів, таких як настрій, головні болі, виділення з піхви або вживання алкоголю, ви можете зареєструвати свою вагу, сон і споживання води.

Cycles

Cycles дозволяє ділитися інформацією зі своїм партнером, після чого вони можуть отримувати повідомлення, коли ви родючі. Обмін даними може допомогти вам відправити один одному нагадування або запланувати відпустку.

Dot

Вперше відкривши Dot, вам потрібно буде вибрати між такими цілями, як запобігання вагітності, підготовка до неї або просто відстеження вашого періоду. Навіть якщо ви вирішите відстежувати тільки період, додаток дає тривожні попередження, коли ваші шанси на зачаття високі.

Читайте також 13 безкоштовних додатків, які зроблять смартфон цікавіше і корисніше