© Lum3n.com/Pexels

Випадання волосся — одна з проблем, з якою знайомі багато хто з нас. В цьому випадку потрібно підібрати правильний догляд і регулярно проводити лікувальні процедури.

SryleCraze розповідають про те, як вітамін Е може зберегти ваші волосся.

Переваги вітаміну Е

1. Покращує кровообіг

Вітамін Е допомагає розширити кровоносні судини, що також запобігає згортання крові. Масло, при втиранні його в шкіру голови, покращує кровообіг, яке забезпечує харчування волосяних фолікулів.

2. Нормалізує вироблення шкірного масла

Найчастіше основною причиною випадання волосся є надмірна кількість шкірного олії. Його надлишок засмічує волосяні фолікули, що призводить до таких проблем, як свербіж, лупа і втрата волосся. Вітамін Е допомагає заспокоїти сальні залози.

3. Підвищує антиоксидантну активність

Вітамін Е допомагає нейтралізувати вільні радикали, які викликають пошкодження шкіри голови і волосся.

4. Зволожує волосся

Вітамін Е має пом'якшуючими властивостями. Це означає, що він утримує вологу у волосяному вале. При регулярному використанні вітамін Е усуває сухість, роблячи волосся гладкими і блискучими.

Читайте також 5 кращих вітамінів для росту волосся

Як використовувати вітамін Е для лікування волосся

1. Додайте в раціон продукти з вітаміном Е

Внутрішнє харчування так само важливо, як і зовнішнє, коли справа стосується росту волосся. Тому важливо, споживати продукти, багаті вітаміном E. Додайте в раціон зелені овочі (шпинат, спаржа, броколі), горіхи (арахіс, насіння соняшнику, фундук і мигдаль), олії (соняшникова і оливкова), паростки і авокадо. Крім того, ви можете вибрати добавки, які легко доступні у формі таблеток та в капсулах.

2. Користуйтеся шампунем з вітаміном Е

Вибираючи шампунь, зверніть увагу на той, який не містить сульфатів і парабенів. Такі шампуні більш м'які і не відокремлюють натуральні масла, присутні в шкірі. Тим не менш, важливо пам'ятати, що тільки один шампунь не буде стимулювати ріст волосся, ще необхідно використовувати маски.

3. Робіть маски з вітаміном Е

Щоб ваше волосся були здоровими – балуйте їх. Кращий спосіб – це живильні маски.

Рецепт домашньої маски для волосся

Інгредієнти

• авокадо – 1шт.;
• оливкова олія – 1 ст. л.;
• масло вітаміну Е – ¼ ст. л.

Змішайте всі інгредієнти в блендері, поки вони не утворюють рідку суміш. Нанесіть її на волосся на 30 хвилин, потім змийте шампунем.

Читайте також Як в домашніх умовах зробити волосся густіше і товщі