©Wavebreakmedia/IStock Перші тренування — це завжди подолання себе і буквально боротьба зі своєю лінню. Пізніше, коли тіло вже звикає до регулярним фізичним навантаженням,

© simpson33/iStock Олена Мотова, лікар-дієтолог, експерт доказової медицини, автор науково-популярної книги про харчування «Мій найкращий друг шлунок. Їжа для розумних

©Pixabay Хочете навчитися готувати різотто, як професійні кухарі? Насправді це зовсім не складно – потрібно тільки знати кілька важливих кулінарних хитрощів приготування

Крім того, що батьки в дитинстві нам казали про важливість вживання супу, про це говорять і дієтологи. Супи багаті поживними речовинами, які покращують обмін речовин і

У сучасному світі так легко бути зайнятими, а не продуктивними. Це відбувається тому, що у нас так багато повідомлень, попереджень, справ, речей, які потребують уваги. І

© shironosov/IStock Можливо, ви чули, що деякі радять фізичні методи охолодження під час високої температури. Тобто коли людина хворіє на грип або застуду, його починають

© socialmediasl444/Flickr У кожної людини є слабкі місця і речі, які змушують його злитися і гніватися. Навіть психотерапевтів властиві ці почуття. Вони абсолютно природні.

© tommaso79/iStock Безсоння — це щось на зразок сучасного прокляття. Наші життя більш неспокійні, ніж коли-небудь раніше. Коли ми не працюємо понаднормово, ми знаходимося

©Pixabay Чим зайняти малюка, щоб він не нудьгував? Діти у віці 1-2 років знаходяться на цікавому етапі з точки зору розвитку. Вони вже досить великі, щоб більше не бути щасливими

© rawpixel.com/Pexels Впевнені, що ви завжди хотіли дізнатися, як не писати колишньому, а знайти більш цікаве заняття. Сosmopolitan діляться ідеями, які допоможуть не

Прибирання, готування, робота – все це частина нашого життя, вона важлива, але не варто забувати про те, є речі куди важливіші. Сучасні батьки все рідше проводять час з дітьми,

© lolostock/iStock Під час грипу та проблем з шлунком ви навряд чи взагалі думаєте про їжу. Але є все ж необхідно, щоб організм зміг боротися з хворобою. Деякі продукти можуть

©Pixabay Корисний сніданок для жінок є дуже важливим прийомом їжі, який не можна пропускати! Правильний ранковий перекус може прискорити обмін речовин, збільшити

© Myriams-Fotos/Pixabay Оскільки діабет — це захворювання, що характеризується високим рівнем цукру в крові, багато людей задаються питанням, чи може його викликати цукор.

© Pixabay/Pexels Всі знають, що органічні продукти корисні для здоров'я і не шкодять організму. Але чи все ви знаєте про цю їжу, адже багато хто з нас до цих пір вірять в деякі

© МОЗ Здавалося б, які можуть бути міфи про вживання фруктів? Тим не менш, навіть в цьому питанні існує багато спірних рад, які взялася розвінчати Уляна Супрун на своїй сторінці в

© Goumbik/Pixabay Мохіто — це один з найпопулярніших літніх напоїв. Ми вирішили поділитися з вами рецептами цього смачного коктейлю, в яких не буде алкоголю. Полуничний

Влітку найбільше хочеться влаштовувати вечірки і гуляння до ранку. І важливий факт всіх цих заходів — закуски. Саме тому ми знайшли 9 суперклассных рецептів для таких приводів

© Stitchik/IStock Як важко відмовлятися від солодощів, коли ви вирішуєте привести свою вагу в норму. А що відбувається у ваших думках, коли ви таки зриваєтесь і сьедаете щось на

Нікому не хочеться витрачати багато часу на приготування їжі. Саме тому ми підготували для вас 4 рецепти, які дуже легко зробити вдома за 10 хвилин. Не дякуйте. Курча-барбекю ©