© Rawpixel/IStock

У всіх в житті трапляються важкі моменти: проблеми у відносинах, професійне вигорання, відсутність задоволеності життям. Це створює відчуття того, що у оточуючих все набагато краще, ніж у нас.

Kobieta. Pl діляться порадами, які допоможуть позбутися від почуття заздрості.

1. Здоровий рівень очікування

Це дозволяє в реальному часі оцінювати кінцеві ефекти. Адекватно оцінюючи свої шанси, ми завжди будемо розуміти, що нас чекає. Запам'ятайте, що ідеальних сценаріїв не існує.

2. Ставте реалістичні цілі

Чекайте кращого, але плануйте реалістично. Підготуйтеся до того, що життя – це не суцільне свято.

3. Смирення

Усвідомте свої шанси на реалізацію планів і смиренно поставтеся до того, що на даний момент щось може не вийти.

4. Прийміть свої власні недоліки

Прийняття ваших власних недоліків є основою для здорових відносин з іншими. Життя не полягає в тому, щоб бути краще інших.

5. Насолоджуйтеся дрібницями

Помічайте свої маленькі перемоги і робіть те, що приносить задоволення. Вчіться ставитися до всього простіше.

6. Змініть ставлення до подій

Постійні скарги призводять до агресивної сприйняття свого життя. Подивіться на все з іншого боку. Пам'ятайте, що щастя — це спосіб життя, а не ціль.

7. Насолоджуйтеся тим, що маєте

Незалежно від того, до чого ви прагнете, зосередьтеся на тому, що у вас вже є. Завдяки цьому ви не будете відчувати розчарування у своєму житті.

Читайте також Хочете бути щасливими? Повчіться у Вінні Пуха, радить гарвардський професор