© gpointstudio/IStock

Уявіть, що ви спізнюєтеся на важливу зустріч, а все з-за того, що у величезній кількості косметичних засобів не можете знайти потрібне. Хто знав, що воно було під рукою?

Це змушує замислитися про те, що, напевно, варто спростити своє життя, зробивши її перезавантаження і очищення від зайвого, в тому числі і від стресу.

1. Замініть фаст-фуд здоровими аналогами

Наприклад, ви можете замовити овочеву піцу (або соте) замість звичної, або овочевий бургер. Це і не нашкодить організму, і ви заощадите на салаті.

2. Об'єднайте «зустрічі на каву»

У вас заплановано кілька зустрічей, які легко можна поєднати? Вбийте 2 метафоричних зайців одним пострілом – проведіть обидві зустрічі в один час і в одному місці, а також, можливо, ви дасте поштовх виникненню нової дружби. Хто знає?

3. Додатка

Очистіть ваш телефон від додатків, які ви не використовуєте, або використовуєте рідко. Чистий телефон і працює швидше.

4. Менше речей

Ваші кишені переповнені дрібницями, гаманець роздувся від монет і невикористовуваних дисконтних карт, на брелоку висить старий ключ (а ви вже й не пам'ятаєте від чого), в сумці завалялися старі пакети і цукерка, якою вже кілька років? Пора наводити порядок, швидко й безжально. А регулярні міні-рейди допоможуть підтримувати порядок постійно.

5. Залиште час між ваших справ

Чи справді все так обов'язково в щоденнику? Невже нічого не можна скасувати? Залишайте, принаймні, за 30 хвилин між зустрічами, щоб розслабитися. Це допоможе вам зберегти ваші нерви і здоров'я.

6. Завжди запитуйте себе: «Це додавання або віднімання з мого життя?»

Якщо це спрощує, це добре, та додавання речей може бути спрощенням, наприклад, додати їду на тиждень, якщо у вас немає часу готувати.

Допомога в прибиранні вашого дому або в догляді за дитиною або навіть у захоплюючому бічному проекті — все це відмінні додавання. Віднімання майже завжди добре: видалити спам-повідомлення, невідповідних друзів, викинути ті джинси, які ви купили в 2013 році... Коли ви задаєте собі питання, ви завжди знаєте відповідь.

Читайте також Дійсно спеціальні мобільні додатки допомагають подолати стрес