© rawpixel.com/Pexels

Під час авралів на роботі наша продуктивність може помітно знижуватися через відсутність належної мотивації. Обсяг роботи лякає, а кількість завдань стрімко накопичується і ми вже не знаємо, як з цим впоратися. Якщо подібна ситуація вам знайома, сьогодні ми розповімо, як пережити такі дні і підвищити свою працездатність.

Поставте в пріоритет одну завдання і виконайте її

Направте всі свої сили на виконання одного важливого завдання, завершивши яку ви відчуєте полегшення і отримаєте заряд мотивації. Складіть список завдань на день і визначте серед них основні, на яких варто зосередити увагу в першу чергу.

Виділіть головне і відкиньте зайве

Перегляньте свої пріоритети і викресліть зі свого списку не термінові справи. Делегуйте деякі завдання, щоб сконцентруватися на головному. Це стосується не тільки робочих моментів, але і домашніх справ. Намагайтеся не відволікатися на другорядні завдання.

Почніть з простого

Якщо вам складно взятися за справу, почніть з виконання простих завдань або розбийте поточні проекти на кілька етапів. Таким чином крок за кроком, виконуючи прості дії, ви зумієте розібратися з авралом на роботі.

Не нехтуйте своїм здоров'ям

Пам'ятайте, що для високої продуктивності і ефективності на роботі вам необхідний здоровий сон, правильне харчування і спорт. Не нехтуйте своїм здоров'ям: спіть не менше 8 годин на добу, тренуйтеся і харчуйтеся здоровою їжею, щоб залишатися бадьорими, продуктивними і енергійними.

Читайте також Нові високотехнологічні окуляри від Microsoft можуть знизити ризик серцевих нападів і інсультів