© kitzcorner/IStock

Наші тіла стають більш чутливі до болю з віком. Чому так відбувається і як це запобігти, розповідає портал Fatherly.

Найчастіше біль обумовлена остеоартритом — хронічним захворюванням, при якому спостерігається пошкодження хрящів і оточуючих їх тканин. Остеоартрит відрізняється від інших форм артриту тим, що з часом він захворювання загострюється, викликаючи біль, набряклість, кісткові розростання і скутість рухів в області шиї, попереку, стегон, колін, рук і кінчиків пальців. Не дивлячись на те, що в основному остеоартритом хворіють літні люди старше 50 років, молоде покоління також не застраховане від даного захворювання. У цьому випадку все залежить від вашої фізичної активності – чим більше часу ви приділяєте спорту, тим менше шансів заробити остеоартрит.

Крім регулярних фізичних навантажень, запобігти пошкодження хрящів вам допоможе правильне харчування, підтримання нормальної ваги і здоровий сон. Також лікарі відзначають, що в літньому віці больові відчуття в суглобах можуть бути нормою, оскільки тіло вже не має тих же фізичних можливостей, що і в молодості. Однак, дотримуючись правил здорового способу життя ви зможете поліпшити своє здоров'я і уповільнити старіння тіла.

Якщо болі в суглобах турбують вас на регулярній основі, проконсультуйтеся з фахівцем.

Читайте також 10 способів перестати думати, що ви недостатньо гарні