6 способів проявити любов до свого тіла у важкий день
10.06.2019 741 0 newsdaily.org.ua

6 способів проявити любов до свого тіла у важкий день

В закладки

6 способів проявити любов до свого тіла у важкий день

© GeorgeRudy/iStock

Нам не завжди подобається те, як ми виглядаємо в купальнику або в старих джинсах. З-за цього починають розвиватися комплекси і у деяких відразу до свого відображення в дзеркалі. Щоб не виникали подібні думки, потрібно постаратися полюбити себе.

MindBodyGreen представляють поради Світи Обердик, які допоможуть прийняти своє тіло.

1. Приймайте себе

Знайдіть свої кращі сторони і зрозумійте, як ви прекрасні. Легко знаходити недоліки, а ви зробіть навпаки.

2. Знайдіть підтримку

Оточіть себе людьми, які в вас вірять і допоможуть побороти невпевненість. Наше оточення формує нас.

© bernardbodo/IStock

3. Рухайтеся!

Танцюйте, бігайте, займайтеся йогою навіть якщо у вас не дуже добре виходить. Фізичні навантаження покращують настрій і фігуру.

4. Забудьте про цифрах

Не думайте, що ви це цифра на вагах. Ваш вага не визначає вас як особистість. Від зайвих кілограмів завжди можна позбутися, а от стати хорошою людиною не так вже легко. Насамперед працюйте над своїм внутрішнім світом.

© vadimguzhva/iStock

5. Балуйте себе

Купуйте морозиво або нову помаду, проведіть вечір в СПА або запишіться на масаж. Маленькі радості завжди піднімають настрій.

6. Слухайте улюблену музику і танцюйте

Після важкого дня – це те, що потрібно. Позитивні емоції вам точно забезпечені. І не соромтеся робити музику голосніше.

© silverkblack/iStock

Читайте також Чому наше тіло з віком стає більш чутливим до болю

Найпростіші кроки, які допоможуть полюбити себе
© seb_ra/IStock Постійне нав'язування ідеальних пропорцій жіночого тіла з обкладинок журналів та екранів телевізорів призвело до того, що будь-яка дівчина з легкістю може
6 способів любити себе навіть з хронічними хворобами
bruce mars/Pexels Полюбити і прийняти себе, часом, навіть здоровій людині буває не просто, а людям із захворюваннями зробити це ще важче. Тим не менш, в будь-якому
7 способів, які допоможуть полюбити себе
© Deagreez/IStock Більшість людей звикли концентруватися на власних недоліках, абсолютно ігноруючи свої позитивні сторони. Це повністю знищує мотивацію і не дозволяє
7 способів полюбити понеділки і почати тиждень правильно
©SanneBerg/IStock Як відомо, понеділок – день важкий. Він завжди настає несподівано, не даючи нам вдосталь насолодитися вихідними. Однак, якщо поміняти своє ставлення до
Як почати займатися спортом не з-за зайвої ваги, а з любові до себе
© Olga Niekrasova/IStock Більшість людей займаються спортом, щоб позбавитися від зайвої ваги і добре себе почувати. Але ви коли-небудь замислювалися, що буде, якщо
7 важливих уроків любові до свого тіла
© leoniesii.com На пізнання себе потрібні роки, але чим раніше ви приймете себе справжню, тим швидше залишите весь негативний багаж минулого. 1. Зрозумійте, що в якійсь