© GeorgeRudy/iStock

Нам не завжди подобається те, як ми виглядаємо в купальнику або в старих джинсах. З-за цього починають розвиватися комплекси і у деяких відразу до свого відображення в дзеркалі. Щоб не виникали подібні думки, потрібно постаратися полюбити себе.

MindBodyGreen представляють поради Світи Обердик, які допоможуть прийняти своє тіло.

1. Приймайте себе

Знайдіть свої кращі сторони і зрозумійте, як ви прекрасні. Легко знаходити недоліки, а ви зробіть навпаки.

2. Знайдіть підтримку

Оточіть себе людьми, які в вас вірять і допоможуть побороти невпевненість. Наше оточення формує нас.

3. Рухайтеся!

Танцюйте, бігайте, займайтеся йогою навіть якщо у вас не дуже добре виходить. Фізичні навантаження покращують настрій і фігуру.

4. Забудьте про цифрах

Не думайте, що ви це цифра на вагах. Ваш вага не визначає вас як особистість. Від зайвих кілограмів завжди можна позбутися, а от стати хорошою людиною не так вже легко. Насамперед працюйте над своїм внутрішнім світом.

5. Балуйте себе

Купуйте морозиво або нову помаду, проведіть вечір в СПА або запишіться на масаж. Маленькі радості завжди піднімають настрій.

6. Слухайте улюблену музику і танцюйте

Після важкого дня – це те, що потрібно. Позитивні емоції вам точно забезпечені. І не соромтеся робити музику голосніше.

Читайте також Чому наше тіло з віком стає більш чутливим до болю