© leoniesii.com

На пізнання себе потрібні роки, але чим раніше ви приймете себе справжню, тим швидше залишите весь негативний багаж минулого.

1. Зрозумійте, що в якійсь мірі кожен не впевнений у своєму тілі

Будь-яка людина щодня бореться зі своїм відображенням у дзеркалі. Комусь не подобається овал обличчя, вигин носа, великі очі або маленькі губи, а про жирні стегна взагалі краще промовчати. Пам'ятайте, що більше ніхто не звертає уваги на недоліки, які ви самі надумали. Це все у вас в голові.

2. Слідкуйте за людьми, що виглядають як ви, в соціальних мережах

На негативне відношення до свого тіла часто впливає стеження за спокусливими дівчатами в Instagram. Знайдіть блогера, схожого на вас і подивіться, як упевнено він себе почуває. Це стане першим кроком до позбавлення від комплексів.

Читайте також 10 важливих кроків, які борються з комплексами

3. Не приховуйте тіло в мішкуватому одязі

Надіньте облягаючий одяг і подивіться, як вона лестить вашому тілу. Відкиньте товсту тканину і перестаньте носити безрозмірні светри, особливо якщо ви вибираєте цю одяг не заради комфорту, а через комплексів показати себе.

4. Не приймайте на свій рахунок розмови про вагу і дієти

Якщо друзі чи однолітки говорять про свою вагу або дієті. То вони дійсно говорять про себе, а не кидають натяки вам. Тому, якщо ви почуєте пропущений коментар, хвилюючий демонів у вашій голові, пам'ятайте, що люди, які замовили лише салат під час зустрічі з вами, борються зі своїми, не намагаються пробудити ваших.

5. Не дивіться на інших

Не варто переживати, що хтось вище або нижче вас. Це всього лише анатомія. Цілком природно бачити англійського бульдога великим, а хорта — худий. Також і люди природно високі або низькі.

6. Не обожнюєте ультрахудых

Деякі люди не розуміють, що людина, яку вони маркують «жирним», насправді може кожен день працювати, харчуватися здоровою збалансованою їжею і бути при цьому здоровим. Між тим, худоба може вказувати не тільки на погане фізичне здоров'я, а й слабке психічне.

7. Станьте впевненіше

Цей крок вимагає постійної роботи і підтримки, але сила впевненості незаперечна. Не бійтеся бути одним з тих щасливчиків, які не сумніваються в собі. Якщо ви постійно будете думати про те, як сильно ви ненавидите свої руки, інші також відреагують на цей дискомфорт.

Читайте також 5 безкоштовних порад, які допоможуть любити себе більше