©Tamara Dragovic/IStock

Ви постійно відкидаєте всі плани, щоб побути наодинці з собою або просто повалятися на дивані у вихідний день? У підсумку така поведінка може зіпсувати ваші стосунки з друзями та близькими. Huffingtonpost розповідає, як перестати скасовувати плани, не нехтуючи своїм особистим часом.

Не кажіть «так», якщо хочете сказати «ні»

Щоб уникнути образ і конфліктів, не приймайте запрошення своїх друзів з метою догодити їм. Насправді, у вас завжди є вибір: краще спочатку визначитеся зі своїми планами, а потім погоджуйтеся, щоб не скасувати все в останній момент.

Довіряйте своїм бажанням

Складайте плани на вихідні у відповідності зі своїми бажаннями. Зустрічайтеся з тими людьми, яких дійсно хочете побачити. Відвідуйте ті місця, які вам подобаються. Не йдіть на поводу у своїх друзів і знайомих, якщо вони кличуть вас туди, де ви будете почувати себе не комфортно.

Подумайте про те, чому ви хочете скасувати плани

Розберіться в причинах своєї поведінки. Подумайте, чому ви хочете відмовитися від того, на що погодилися. Можливо причина в тому, що вам дійсно це не цікаво або ви просто хочете побути на самоті?

Пам'ятайте, що скасування планів ображає людей більше, ніж ваша відмова

Ви говорите «так», тільки тому що боїтеся відмовити людині відразу, хоча знаєте, що все одно зніміть плани? Пам'ятайте, що така поведінка образить людину набагато більше, ніж прямолінійний відмову. Ви в праві самі розпоряджатися своїм часом, тому немає нічого страшного в тому, щоб відразу відхилити нецікаве вам запрошення.

Якщо ви все одно відкидаєте плани, робіть це тактовно

Якщо ви все ж змушені скасувати плани, повідомляйте про це заздалегідь, а не в останню хвилину. Візьміть на себе відповідальність і запропонуйте перенести зустріч.

Крім усього іншого, якщо ви постійно уникаєте соціального спілкування і появи в людних місцях, це може свідчити про психологічну проблему, яку слід обговорити з лікарем.

Читайте також Дрімати — корисно: лікарі встановили залежність старіння від кількості сну