© SIphotography/IStock

Головний біль далеко не завжди свідчить про якісь проблеми зі здоров'ям. Найчастіше вона виникає внаслідок перенапруження, стреси або нестачі сну. Звичайно, прийом спеціальних лікарських препаратів – це найбільш швидкий і надійний спосіб зняти неприємні симптоми, але ж потрібна таблетка не завжди виявляється під рукою.

Ось 5 неочевидних способів боротьби з головним болем, які швидко повернуть вас до ладу.

1. Займіться сексом

Численні дослідження підтверджують, що статевий акт в більшості випадків значно знижує симптоми мігрені. Секрет криється в активному виробленню речовини під назвою окситоцин, який ще називають гормоном задоволення. Механізм дії цієї речовини дуже схожий на те, як працюють аптечні болезаспокійливі.

2. Відмовтеся від жуйки

Це дивно, але занадто часте використання жувальної гумки дійсно може призвести до хронічного головного болю. Справа в тому, що монотонні рухи щелепою тримають у постійній напрузі скронево-нижньощелепний суглоб, що і провокує біль.

3. Розпустіть волосся

Кінські хвости і щільні пучки на потилиці можуть викликати головний біль, особливо, якщо ви робите подібні зачіски щодня. Вся справа в тому, що це дратує нервові закінчення шкіри голови. Якщо ви регулярно зустрічаєтеся з безпричинною головним болем, то просто спробуйте використовувати більш вільні зачіски.

4. Випийте чашку кави

Кофеїн має слабку болезаспокійливу властивість, тому чашка кави цілком може врятувати вас від головного болю. Особливо, якщо ви побалуєте себе улюбленим напоєм ще на початковій стадії її розвитку. Але врахуйте, що цей спосіб працює тільки в тому випадку, якщо ви не зловживаєте кави в повсякденному житті.

5. Прийміть гарячий душ

Дуже часто причиною головного болю стає напругу в м'язах шиї і спини. У цьому випадку гарячий душ може дійсно допомогти, адже тепло сприяє швидкому розслабленню і поліпшенню кровообігу.

Читайте також 18 ознак головного болю, за якою ховається мігрень