© Poike/IStock

Деякі люди не вірять в те, що погода впливає на здоров'я людини. Але питання метеозалежності вивчався споконвіку. Навіть на сьогоднішній день не всі знають, як поліпшити свій стан і перестати так залежати від метеорологічних змін, але ми спробуємо розібратися.

Які зміни в погоді впливають на людину?

• Підвищення або зниження температури
• Магнітні бурі
• Атмосферний тиск
• Вологість повітря
• Вітер
• Відсутність вітру

На жаль, клімат змінюється, екологія погіршується, а людина все більше віддаляється від природи, вважаючи за краще жити у забруднених містах і мегаполісах. Правда, погода впливає на здоров'я не всіх людей.

З-за чого можна потрапити в групу ризику?

• Метеоневроз

Якщо людина не займається спортом, курить і/або п'є, не бореться зі стресом, страждає від хронічної втоми, це призводить до того, що його організм перестає адаптуватися до метеорологічних змін так, як це закладено природою. Погіршують ситуацію перевантажена розумова активність.

• Вік

Літні люди часто скаржаться на те, що їм стає погано при зміні погоди. До чутливої категорії також належать діти, адже їх організм ще недостатньо сильний, а нервова і ендокринна система не досягли такого рівня розвитку, який би спокійно приймав кліматичні зміни.

• Стан здоров'я

Деколи метеочутливість виникає у людини після отримання травми, або вона розвивається за наявності хронічного захворювання, яке пов'язане з ендокринною системою, серцем чи нервовою системою.

Наслідки

• Поганий настрій
• Втома та відсутність продуктивності
• Перепади тиску
• Мігрень
• Сонливість

Як знизити залежність від погодних умов?

Влаштовуйте ароматерапію

Додайте у ванну аромамасла, цілющу сіль, щоб заспокоїти своє тіло і послабити неприємні симптоми метеозалежності. Вивчіть властивості тих чи інших трав і масел, щоб поліпшити своє самопочуття.

Відправте в лазню або басейн

Щоб ваше тіло «подружилось» з погодою, потрібно зміцнити судини. Для цього підійде купання в басейні і парильня.

Зміцните імунітет

Щоб ваш організм легко реагувати на погодні зміни, потрібно робити профілактику: приймати вітаміни і добавки, пити чай з женьшеню та ехінацеї. Запишіться на прийом до лікаря, щоб дізнатися, які кошти потрібно приймати у вашому випадку.

Змініть спосіб життя

Враховуючи неправильний спосіб життя багатьох людей, не дивно, що вони так схильні до змін кліматичних умов. Переконайтеся, що ви робите все від вас залежне, щоб допомогти своєму здоров'ю: дотримуйтеся режиму сну, уникайте недосипу, правильно харчуйтеся, відмовтеся від шкідливих звичок, частіше виходьте на свіже повітря, займіться спортом. Немає нічого краще здорового способу життя, адже цей метод боротьби з метеоризмом розрахований на тривалий термін, а не тимчасовий.

Читайте також Ознаки головного болю, які потребують невідкладного уваги