© Pexels/Pixabay

У погану погоду багато хто з нас відчувають себе сумно і понуро. Невже погода стоїть за змінами нашого настрою, невже між нашими відчуттями, психічним станом є прямий зв'язок?

Асоціації настрою з погодою

Різниця в настрої в залежності від погоди насправді не так серйозна. Просто на настрій впливає те, як ви сприймаєте хорошу погоду. Наприклад, ви любите літо, тому що саме влітку ви більше відпочиваєте, бачитеся з друзями, тренуєтеся на відкритому повітрі, і відчуваєте себе пригніченим, коли все це припиняється з настанням більш прохолодної погоди і дощів.

Отже, все залежить від того, як сприймати і з чим асоціюється погода.

Вплив погоди на психологічний стан

За словами доктора Пауля МакЛарена, колективна меланхолія не є ізольованим явищем. Деякі пацієнти з існуючими психічними захворюваннями іноді повідомляють про погіршення або покращення симптомах з-за погоди і клімату.

Ймовірно, це пов'язано з тим, що екстремальні погодні умови можуть бути дуже напруженими і стрес може викликати психічний розлад. Кліматичний стрес також впливає на посилення цілого ряду існуючих психічних станів, включаючи депресію, тривогу і обсесивно-компульсивний розлад.

Сезонне афективний розлад

Сезонне афективний розлад (також відоме як САД) — це тип депресії, яка приходить і йде в сезонний період. Важливо пам'ятати, що відчуття, коли повітря стає холодніше, не обов'язково передбачає САД. Це реальний стан психічного здоров'я з симптомами, які звичайно виникають при депресії, включаючи постійні низькі настрою, втрату задоволення від нормальної діяльності, почуття дратівливості, почуття стресу та занепокоєння, а також низьку самооцінку. Ці симптоми звичайно починаються восени або взимку і поліпшуються навесні.

Головне в САД полягає в тому, що, хоча люди, які страждають від нього, відчувають депресивні стани протягом зими, а не влітку, це відбувається із-за того, що дні стають коротшими і, отже, відсутнє сонячне світло, а не діє холодна погода.

Для тих, хто страждає від цього стану, рекомендують поговорити з лікарем, який може порадити лікування – від легкої терапії до антидепресантів.

Погодофобия

Існують інші психічні стани, пов'язані зі зміною погоди, у тому числі фобії. Фактично кожен п'ятий чоловік планети страждає від боязні певного типу погоди. Існує страх перед екстремальною погодою, такий як грім і блискавка (astraphobia), а також погодних явищ, таких як повені і торнадо. Для людей з такими фобіями зміна погоди може бути надзвичайно тривожним і напруженим.

Читайте також 10 психологічних хитрощів, які роблять життя простіше