© SIphotography/IStock

Давно відомо, що стан здоров'я людини тісно пов'язане з погодними умовами. Бувають навіть ситуації, коли погода погіршує самопочуття настільки, що необхідна консультація лікаря. Все це – метеозалежність.

Причини метеозалежності

Атмосферний тиск

Перепади атмосферного тиску

Перепади атмосферного тиску викликають дискомфорт, загострення хвороб серця, судин. У людей, які отримували травми суглобів або кісток, відчувають зміну погоди з-за болю на місці травми.

При різких скачках тиску нервові закінчення стають більш чутливими, і реагують на будь-які зміни. Тому гіпертоніки і гіпотоніки відчувають себе гірше.

Різка зміна температури

Сезонні захворювання загострюються з різкими перепадами температур, а сильне зниження температури провокує імунні захворювання, знижує здатність організму протистояти інфекціям.

Вологість повітря

Вогкість і вологе повітря порушують теплообмін, в холодну пору року провокують обмороження, а в теплу – призводять до теплового удару, перегріву.

Сильний вітер

У вітряну погоду метеозависимые люди скаржаться на головні болі, чутливість очей, подразнення на шкірі. Вітер також може провокувати психологічні проблеми – депресії, апатії, тривожності.

Симптоми метеозалежності:

• порушення роботи серцево-судинної системи;
• головні болі;
• нервові розлади;
• погіршення самопочуття;
• порушення сну.

Лікування метеозалежності

Дуже корисний загальнозміцнюючий масаж, лікувальна гімнастика. Також важливо дотримуватися режиму сну і харчування, приймати необхідні вітаміни і мінерали.

Режим дня

В першу чергу необхідно досить спати, боротися з безсонням. Важливо сформувати звичку лягати в один час, тоді сон буде більш продуктивним.

Харчування

Раціон необхідно коригувати залежно від самопочуття, наприклад, у період магнітних бур небажано вживати жирну і гостру їжу. Важливо спостерігати за своїм станом, контролювати свій раціон.

Спорт

Заняття спортом зміцнюють імунітет. Навіть прості прогулянки на свіжому повітрі допоможуть поліпшити самопочуття.

Ароматерапія

Симптоми метеозалежності справляються олії евкаліпта, лаванди і розмарину, але можна підібрати і просто улюблений запах, який приносити задоволення.

Трав'яні чаї

Багато трав'яні чаї здатні поліпшити самопочуття, наприклад, відвар з ромашки, чай з журавлиною, настій календули, шипшини, бузини.

Лікарські засоби

Лікування медикаментами призначається, якщо симптоми метеочутливості носять постійний і тривалий характер. При депресії з-за погодних умов призначають антидепресанти, при серцевих захворюваннях – сосудоукрепляющим, при головному болю – знеболюючі (Нурофен, Солпадеїн тощо).

Лікування метеозалежності досить складне, має протипоказання, тому в будь-якому випадку необхідно проконсультуватися з фахівцем.

Читайте також Як перестати заздрити оточуючим і почати цінувати своє життя