© AntonioGuillem/IStock

Запаморочення — поширена скарга серед дорослого населення, і набагато частіше від нього страждають саме жінки. Причинами вертиго (саме так в медицині називають запаморочення) можуть бути як серйозні захворювання (ушкодження мозку, слухового нерва, вестибулярного апарату), так і фізіологічні фактори (втома, стрес, строга дієта і т. д.). Зазвичай дівчата пов'язують напади запаморочення з падінням або підвищенням тиску, але іноді «собака зарита» зовсім в іншому місці. Давайте розглянемо найпоширеніші причини запаморочення при нормальному кров'яному тиску:

Запалення внутрішнього вуха

Якщо вас ні з того ні з сього почали мучити напади запаморочення, згадайте, не хворіли у вас напередодні вуха. Такі захворювання, як отит і лабіринтит можуть провокувати напади вертиго, проте вони часто супроводжуються ще й високою температурою і загальним нездужанням.

Анемія

Нестача заліза — ще одна поширена причина запаморочення. Залізодефіцитна анемія — частий супутник вагітних жінок, а також жінок під час менструації і в період клімаксу. Якщо голова стала кружляти підозріло часто, саме час здати аналізи крові на гемоглобін і залізо.

Вегетосудинна дистонія

Багато медики не визнають діагноз «ВСД», проте факт залишається фактом: розхитана нервова система призводить до різких спазмів судин, що в свою чергу викликає приступ запаморочення.

Шийний остеохондроз

Проблеми з хребтом, особливо з шийним відділом, також можуть призводити до втрати орієнтації в просторі. Справа в тому, що зменшення відстані між хребцями і відкладення солей призводять до затискання судин, через що в мозок надходить менше кисню.

Стрес

Ні для кого не секрет, що всі хвороби від нервів. Достаток стресів сучасного життя стає справжнім викликом для нервової системи, яка іноді може реагувати спазмом судин і запамороченням.

Втома

Хронічний недосип, постійна завантаженість на роботі й безліч домашніх обов'язків можуть вимотати навіть дуже здоровий організм, і тоді запаморочення не змусить себе довго чекати.

Дієта

Неповноцінне харчування і, як наслідок, нестача корисних вітамінів і мікроелементів також часто призводять до запаморочення. Перед тим як зважитися сісти на ту або іншу дієту, сто разів подумайте, чи не позначиться вона негативно на вашому здоров'ї.

Якою б не була причина ваших запаморочень, обов'язково зверніться з цією проблемою до свого терапевта, який, крім призначення стандартного набору аналізів, також може направити вас до таких фахівців, як офтальмолог, ЛОР, невропатолог, гінеколог і гематолог. Можливо, напади втрати орієнтації в просторі є ознакою більш серйозного захворювання, яке вимагає негайного лікування.

Як запобігти напади запаморочення на фоні нормального тиску:

• Спати не менше 7-8 годин на добу.
• Більше гуляти на свіжому повітрі.
• Скоротити споживання кави і міцного чаю.
• Відмовитися від куріння і мінімізувати прийом алкоголю.
• Правильно харчуватися.
• Частіше робити перерви в сидячій роботі.
• Приймати контрастний душ.
• Їсти менше солі і цукру.
• По можливості зменшити кількість стресових ситуацій.

Читайте також Ознаки головного болю, які потребують невідкладного уваги