©Alisa Astrouskaya/IStock

Не хочеться думати про зморшки і провислою шкірі, коли ти молода і свіжа. Однак знання того, що деякі з вигляду безневинні звички і пустощі можуть призвести до раннього старіння, все ж дуже важливо. Популярний жіночий ресурс Popsugar поцікавився у відомого нью-йоркського дерматолога Дебри Джалиман, що саме позбавляє жінок молодості раніше часу:

Пристрасть до солодощів

За словами Джалиман, споживання занадто великої кількості солодких продуктів призводить до раннього старіння шкіри. «Цукор руйнує колаген шляхом глицирования, робить його твердим, що старить шкіру», — говорить дерматолог. Ласунам пора задуматися про свій раціон, щоб не побачити на обличчі зморшки занадто рано.

Алкоголь

Алкогольні напої висушують шкіру, а також провокують розширення судин, за рахунок чого шкіра стає червоною. «Через зневоднення шкіра починає активно старіти, а розацеа тільки посилюється», — говорить Дебра Джалиман.

Неправильна наволочка

У нічний час шкіра обличчя позбавляється від відмерлих клітин, тому дуже важливо спати на правильній поверхні. Доктор Джалиман радить використовувати наволочки з сатину, щоб обличчя не «зминався» і шкіра не пошкоджувалась, адже такі з вигляду безневинні речі також можуть призводити до появи ранніх зморшок.

Засмага

Всі давно знають про шкоду засмаги, але при цьому продовжують засмагати. Тому повторимо ще раз: якщо не хочете покритися зморшками і, що ще гірше, «заробити» рак шкіри, не загоряйте навмисно і обов'язково користуйтеся засобами з SPF-фільтром на сонці. «Шкоду сонячних променів має накопичувальний ефект: навіть 10-хвилинне перебування на сонці щодня протягом всього життя може призвести до появи шкірних проблем та раннього старіння», — говорить дерматолог. Переконайтеся, що обраний вами засіб для шкіри захищає як від довгих ультрафіолетових променів UVA, які проникають глибоко в шкіру, так і від середніх променів UVB, які викликають опіки.

Куріння

Основної шкоди, який сигарети завдають шкірі, це недолік кисневого живлення, з-за чого вона старіє завчасно. Якщо не боїтеся втратити здоров'я, то хоча б задумайтеся про свою красу — для неї куріння так само небезпечно.

Піші прогулянки

Якщо ви живете і працюєте у великому і забрудненому різними викидами місті, це також негативно позначається на стані вашої шкіри. Щоб змити з лиця всю осілу бруд, умивайтеся кожен вечір з використанням спеціальної мочалки для особи. Також намагайтеся купувати уходовые засоби, що містять антиоксиданти, які зв'язують шкідливі вільні радикали, які потрапляють на особу під час перебування на вулиці.

Читайте також 5 принципів гарного сну і збереження молодості