© Vasyl Dolmatov/iStock

Хочете надихне на нові звершення в області спорту і отримати заряд мотивації? Тоді зверніть увагу на акаунти фітнес-блогерів, про які ми розповімо нижче.

Марина, @rockyourbody

Марина – фітнес-тренер міжнародного рівня. Вона є експертом в області харчування і спорту, а також часто проводить семінари на цю тему. Марина є автором книги «Керівництво по правильному харчуванню» і засновником школи Healthy Mind. Її тренування спрямовані на набуття здорового тіла, а краса в даному випадку – лише супутній елемент.

Ганна, @calipsodellmar

Ганна займається пауерліфтингом, бодифитнесом, йогою і американським футболом. Крім того, вона допомагає десяткам людей знайти рельєфні тіла без шкоди здоров'ю. Ганна переконана в тому, що мати спортивну фігуру можна і без обмежень у харчуванні.

Наталя, @_tashasmithfit_

Дитяче захоплення спортом стало для Наталії справою всього її життя. Зараз вона активно ділиться зі світом своїми супер-ефективними тренуваннями, виконувати які можна не тільки в залі, але і вдома або на свіжому повітрі.

Валерія, @lera_kazanskaya

Завдяки спорту Валерія втратила 35 зайвих кілограмів і змінила своє життя на краще. Вона стала засновницею компанії Hardys Body і школи тренерів HB-Academy: 6 000 тренувань, 2 000 однодумців, 100 майстер-класів — результати школи Валерії за 1,5 року.

Юстина, @justyna_fit

Юстина професійно займається єдиноборствами. Це допомагає їй залишатися у відмінній фізичній формі, а також бути енергійною, сконцентрованої і впевненою в собі. Вона стверджує, що бокс не позбавляє дівчат жіночності. Юстина здобула популярність завдяки участі в таких шоу, як «В рингу тільки дівчата», «Бойова модель» і «Бій у великому місті».

Уляна, @ulyashakitty

Уляна займається спортом вже 6 років. У своєму instagram-акаунті вона відповідає на популярні питання, а також ділиться особистим досвідом і корисними рекомендаціями щодо занять спортом і догляду за собою.

Анастасія, @tukituk

Анастасія займається тріатлоном, хоча в дитинстві вона була дуже слабкою і з усіх сил намагалася розвинути витривалість. В цьому році дівчина подолала половину складної дистанції Ironman (плавання – 3,86 км, велосипед – 180,2 км, біг – 42,2 км). Анастасія стверджує, що тренування повинні бути різноманітними, оскільки це сприяє ефективному розвитку всього тіла.

Читайте також 4 вправи, які покращать роботу вашого хребта