© flickr

Холлі Беррі вже багато років вражає всіх своїм тілом і фізичними здібностями. Допомагають їй так виглядати регулярні тренування, а саме — бокс.

Бокс розвиває і зміцнює тіло

Актриса вважає бокс однією з кращих тренувань всього тіла, адже цей вид спорту здатен торкнутися кожен мускул, спалюючи жир і багато калорій. Це різко знижує рівень стресу, розвиває координацію рук і очей, зміцнює довіру і дисципліну.

Холлі Беррі: «Я займаюся боксом протягом останніх 10 років, і мені подобається, що вивчати нові рухи, кидати виклик собі і працювати над новими м'язами».

Головне почати

Познайомтеся з метанням ударів, зробивши ці кроки будинку, перш ніж надіти свої рукавички. А далі приступайте до занять з тренером, розробивши особисту програму навчання. Пам'ятаєте, як тільки ви відчуєте себе комфортно, ваша тренування обов'язково стане нокаутом. Тому не зупиняйтеся на досягнутому, розвиваючи свої здібності в нових стилях атаки і захисту.

Холлі Беррі: «Я обіцяю, що ви будете веселитися, поліпшите серцевий ритм і вылепите своє тіло одночасно!»

Читайте також 13 чесних цитат про материнство від Холлі Беррі