10-хвилинне тренування Холлі Беррі для отримання спортивних форм
17.04.2019 46 0 newsdaily.org.ua

10-хвилинне тренування Холлі Беррі для отримання спортивних форм

В закладки

10-хвилинне тренування Холлі Беррі для отримання спортивних форм

© fabfivelifestyle.com

Не секрет, що Холлі Беррі любить тренуватися. В її Инстаграме постійно з'являються публікації і поради для здоров'я, харчування і тренувань. В цей раз Холлі вирішила покласти край виправданням в дусі «я не встигаю займатися», і запропонувала вправи для 10-хвилинного тренування, які можна зробити в будь-який час.

Yay...it's #FitnessFriday! Today we are doing the 10×10 Lunch Crunch! I know many of you may feel like you don't have enough time to work out...well Peter and I have the answer for you. This is a 10 minute #workout that you can do anywhere, from your office to any small space you might find yourself in. Here's how it works: You set a timer for 10 minutes and you do 10 exercises for 10 reps each. See how many sets of 10 you can do within 10 хвилин. I like to do The Lunch Crunch when i'm working and all I have is a 30 minute lunch break so this allows me still to get the job done. You can find these 10 moves in my IG Stories and Fitness icon. Also people are always asking me what kind of snacks I eat, so today on my Stories i'm sharing two of my favorite #keto low-calorie snacks. Enjoy the workout and let me know how many Lunch Crunch sets you can do in 10 хвилин. No excuses...we all have 10 minutes! Go get it!

Корисна тренування, завдяки якій Холлі Беррі підтримує форму останні 10 років
© flickr Холлі Беррі вже багато років вражає всіх своїм тілом і фізичними здібностями. Допомагають їй так виглядати регулярні тренування, а саме — бокс. Бокс розвиває і
6 порад від Холлі Беррі, які допоможуть залишатися у відмінній формі
© Femina 51-річна голлівудська актриса Холлі Беррі охоче ділиться секретами свого бездоганного тіла і розповідає передплатникам в Instagram, яким радам варто слідувати на
Докладне меню дієти Холлі Беррі, яка допоможе отримати ідеальні форми
© Icanworkout. me Здається, що голлівудської красуні Холлі Беррі підкорилося саме час – в 2018 році актрисі виповниться 52 роки, хіба можна в це повірити, дивлячись на її
13 чесних цитат про материнство від Холлі Беррі
©Women's Health Знаменита американська актриса Холлі Беррі є матір'ю двох дітей: її дочці 10 років, а синові 4 роки. Актриса не рідко ділиться зі світом своїми особистим
Унікальна тренування Холлі Беррі, з якої можна завжди залишатися у формі
© Jason Merritt/Getty Images Відома актриса Холлі Беррі хоче підштовхнути нас до підтримання фігури з допомогою інтенсивного тренування з медичним м'ячем, яку вона
9 тренувань, з якими можна без проблем займатися вдома
© Deagreez/iStock Силові тренування не тільки допомагають нарощувати м'язову масу, але і спалюють більше калорій. Якщо ви знаєте про ці переваги, але лінуйтеся ходити в