© Julia_Sudnitskaya/iStock

Успіх. Багато хто з нас хочуть домогтися його з допомогою будь-яких способів і готові піти на все що завгодно. Деякі джерела говорять, що ключ до більш щасливою і продуктивного життя — це ранні підйоми. Чи Так це насправді, нам допоможе розібратися The Talko.

Вміст матеріалу

Допомагає пробудження в 5 ранку стати щасливішими

Генеральний директор Apple Тім Кук прокидається в 3:45 ранку, щоб управляти своєю технологічною імперією. Редактор Vogue Анна Вінтур починає грати в теніс 5:45 ранку, а Річард Бренсон також є членом клубу без чверті шість. Багато інших знаменитостей і підприємці те ж розповідають про переваги раннього підйому, від Опри Вінфрі до Мішель Обами.

Згідно Independent, додавання додаткових годин до вашого дня, коли інший світ спить, дає вам перевагу. До того часу, коли всі інші прокидаються, ви вже потренувалися, поснідали і налаштувалися на день. У вас є можливість почати ранок без стресу і приділити більше часу дійсно важливих речей.

Читайте також 5 порад, які допоможуть стати краще в 2019 році

Автор Робін Шарма нещодавно написав бестселер під назвою «The 5 РАНКУ Club». У книзі розповідається про переваги раннього пробудження. Девіз Робіна: «Будь мудрим, рано вставай». Також він закликає своїх клієнтів і читачів не їсти після 19:00 і не лежати в ліжку, коли спрацює будильник. Так вам буде легше вставати з ліжка вранці.

Перевірте на собі, допомагає пробудження в 5 ранку стати щасливішими. Впевнені, що додавання декількох годин в день дозволить вам більше встигати і швидше досягати поставлених цілей.