8 рецептів жіросжігателей, які можна зробити вдома
19.04.2019 22 0 newsdaily.org.ua

8 рецептів жіросжігателей, які можна зробити вдома

В закладки

8 рецептів жіросжігателей, які можна зробити вдома

© kkolosov/Pixabay

Якщо ви зіткнулися з зайвою вагою, вам, швидше за все, знайома ситуація, коли жирові відкладення намагаються зібратися саме там, де цього найменше хочеться — на животі, стегнах, або боках. Початок шляху до стрункого тіла — це правильне харчування і регулярні заняття спортом. Але і цього іноді недостатньо для боротьби із зайвими сантиметрами.

Не виходить розпрощатися із зайвими кілограмами? Не поспішайте сумувати і зневірятися — допоможіть своєму тілу позбутися від зайвого за допомогою цих простих жиросжигающих коктейлів!

1. Вода «Сасси»

© DominikSchraudolf/Pixabay

Цей напій має не тільки жиросжигающее, але і цілющу дію на ваш організм.

Інгредієнти:

  • 2 л очищеної води (мінеральну краще не брати)
  • 1 ч. л. тертого імбиру
  • 1 свіжий огірок (без шкірки, нарізаних кружечками)
  • 1 лимон (тонко нарізаний)
  • листя м'яти

Приготування:

Змішайте всі компоненти в воді і залиште в холодильнику на ніч. З ранку приступайте до вживання – цієї порції вам вистачить на добу.

2. Селеровий суп

© silviarita/Pixabay

Інгредієнти:

  • 1 качан капусти
  • 2 солодких перцю
  • половина кореня селери
  • 4 помідора
  • 100 г стебла селери
  • Зелень
  • 500 мл томатного соку

Приготування:

Плюс цього коктейль-супу в тому, що ви можете сміливо експериментувати з різними видами капусти, перцю, а також додавати буряк або морква. Дрібно нарізані овочі залийте томатним соком, доведіть до кипіння і відразу вимкніть. Дайте супу настоятися 10-15 хвилин і можна відразу вживати. Для кращого ефекту — пийте його, як коктейль, охолодженим!

3. Лимонно-м'ятний смузі з ківі

© PhotoMIX-Company/Pixabay

Інгредієнти:

  • 1 ківі
  • часточка лимона
  • м'ята
  • 100 мл води
  • мед (за бажанням)

Приготування:

Ківі наріжте, додайте інші інгредієнти і збийте в блендері. Перед вживанням охолодіть.

4. Ананасовий смузі з грейпфрутом

© Laulalicious/Pixabay

Інгредієнти:

  • 4 кружечки ананаса
  • половина грейпфрута
  • 250 мл кефіру
  • 30 г гарбузового насіння
  • 30 мл кокосового масла

Приготування:

Перед тим як збивати всі інгредієнти в блендері, не забудьте очистити грейпфрут від насіння і перегородок (плівки), щоб не надати коктейлю нестерпну гіркоту.

5. Пряний кефір

© Ben02387787/Pixabay

Інгредієнти:

  • 250 мл кефіру
  • червоний перець (на кінчику ножа)
  • 0,5 ч. л. кориці
  • 0,5 ч. л. імбиру

Приготування:

Ретельно змішайте всі інгредієнти за допомогою блендера. Найбільший ефект коктейль надає, якщо пити його перед сном.

6. Корична вода

© robsonmelo/Pixabay

Інгредієнти:

  • 250 мл води
  • 1 ч. л. меду
  • 1 ч. л. яблучного оцту
  • 0,5 ч. л. кориці (без гірки, або візьміть 1 паличку)

Приготування:

Змішайте інгредієнти зручним для вас способом, але краще скористатися міксером. Коричну воду ідеально вживати з ранку для заряду бадьорості та енергії.

7. Смузі «Яблуко-селера»

©Pixabay

Інгредієнти:

  • 200 г селера (стебла+зелень)
  • 2 зелених яблука
  • сік лайма
  • 100 мл води
  • лід

Приготування:

Селера наріжте і яблуко, покладіть в блендер. Залийте водою і соком половини лайма, збийте. Перед подачею покладіть 3-4 кубики льоду.

8. Імбирно-коричнева напій

© freestocks-photos/Pixabay

Інгредієнти:

  • 1 ч. л. імбиру (на тертку)
  • 1 лимона
  • 1 пучок петрушки
  • 0,5 л води
  • 1 щіпка кориці
  • 1 ст. л. яблучного оцту

Приготування:

Воду закип'ятіть, додайте всі інгредієнти (попередньо подрібнивши) і проваріть близько 10 хвилин. Процідіть відвар, залийте в ємність і остудіть. Зберігайте в холодильнику і приймайте по 150 мл перед сном.

Готувати такі коктейлі нескладно, багато інгредієнти доступні навіть взимку. Кожен з цих рецептів розганяє метаболізм і дає результат вже після тижня регулярного вживання. Відставити лінь — діставайте блендер, і вперед до ідеальної фігури!

Тренування на робочому місці для боротьби із зайвою вагою
© Slice Blog Офіс — це, мабуть, те місце, в якому люди набирають найбільшу кількість зайвих кілограмів. Стрес, нудьга, нездорові перекуси, мала рухливість — всі ці
5 правил застосування жіросжігателя для схуднення
©Moussa81/iStock Часто на певному етапі схуднення і тренувань необхідно почати застосовувати спортивне харчування, яке прискорює обмін речовин і допомагає зрушити процес
Фактори, які впливають на появу жиру на боках і животі
© structuresxx/iStock Деякі люди правильно харчуються і займаються спортом, але все одно не можуть позбутися від жиру в області живота. Для багатьох це стає складним
Як швидко прибрати розтяжки: домашні методи дії
© master1305/IStock Розтяжки на тілі виникають з багатьох причин, включаючи різке схуднення або набір ваги, вагітність, незбалансоване харчування і т. д. Як правило, вони
8 тренувань, які назавжди переможуть жир на животі
©Milkos/IStock Більшість людей, що вирішили позбавитися від зайвої ваги, бачать своєю кінцевою метою в першу чергу плоский і рельєфний живіт. Ніщо так не мотивує в
Як позбутися від жиру на животі в домашніх умовах
© iprogressman/IStock Багато людей, що займаються спортом, стверджують, що для того, щоб домогтися гарних результатів, потрібно витратитися на абонемент в тренажерному