© kkolosov/Pixabay

Якщо ви зіткнулися з зайвою вагою, вам, швидше за все, знайома ситуація, коли жирові відкладення намагаються зібратися саме там, де цього найменше хочеться — на животі, стегнах, або боках. Початок шляху до стрункого тіла — це правильне харчування і регулярні заняття спортом. Але і цього іноді недостатньо для боротьби із зайвими сантиметрами.

Не виходить розпрощатися із зайвими кілограмами? Не поспішайте сумувати і зневірятися — допоможіть своєму тілу позбутися від зайвого за допомогою цих простих жиросжигающих коктейлів!

1. Вода «Сасси»

Цей напій має не тільки жиросжигающее, але і цілющу дію на ваш організм.

Інгредієнти:

• 2 л очищеної води (мінеральну краще не брати)
• 1 ч. л. тертого імбиру
• 1 свіжий огірок (без шкірки, нарізаних кружечками)
• 1 лимон (тонко нарізаний)
• листя м'яти

Приготування:

Змішайте всі компоненти в воді і залиште в холодильнику на ніч. З ранку приступайте до вживання – цієї порції вам вистачить на добу.

2. Селеровий суп

Інгредієнти:

• 1 качан капусти
• 2 солодких перцю
• половина кореня селери
• 4 помідора
• 100 г стебла селери
• Зелень
• 500 мл томатного соку

Приготування:

Плюс цього коктейль-супу в тому, що ви можете сміливо експериментувати з різними видами капусти, перцю, а також додавати буряк або морква. Дрібно нарізані овочі залийте томатним соком, доведіть до кипіння і відразу вимкніть. Дайте супу настоятися 10-15 хвилин і можна відразу вживати. Для кращого ефекту — пийте його, як коктейль, охолодженим!

3. Лимонно-м'ятний смузі з ківі

Інгредієнти:

• 1 ківі
• часточка лимона
• м'ята
• 100 мл води
• мед (за бажанням)

Приготування:

Ківі наріжте, додайте інші інгредієнти і збийте в блендері. Перед вживанням охолодіть.

4. Ананасовий смузі з грейпфрутом

Інгредієнти:

• 4 кружечки ананаса
• половина грейпфрута
• 250 мл кефіру
• 30 г гарбузового насіння
• 30 мл кокосового масла

Приготування:

Перед тим як збивати всі інгредієнти в блендері, не забудьте очистити грейпфрут від насіння і перегородок (плівки), щоб не надати коктейлю нестерпну гіркоту.

• Читайте також: 3 тренування для поліпшення метаболізму

5. Пряний кефір

Інгредієнти:

• 250 мл кефіру
• червоний перець (на кінчику ножа)
• 0,5 ч. л. кориці
• 0,5 ч. л. імбиру

Приготування:

Ретельно змішайте всі інгредієнти за допомогою блендера. Найбільший ефект коктейль надає, якщо пити його перед сном.

6. Корична вода

Інгредієнти:

• 250 мл води
• 1 ч. л. меду
• 1 ч. л. яблучного оцту
• 0,5 ч. л. кориці (без гірки, або візьміть 1 паличку)

Приготування:

Змішайте інгредієнти зручним для вас способом, але краще скористатися міксером. Коричну воду ідеально вживати з ранку для заряду бадьорості та енергії.

7. Смузі «Яблуко-селера»

Інгредієнти:

• 200 г селера (стебла+зелень)
• 2 зелених яблука
• сік лайма
• 100 мл води
• лід

Приготування:

Селера наріжте і яблуко, покладіть в блендер. Залийте водою і соком половини лайма, збийте. Перед подачею покладіть 3-4 кубики льоду.

8. Імбирно-коричнева напій

Інгредієнти:

• 1 ч. л. імбиру (на тертку)
• 1 лимона
• 1 пучок петрушки
• 0,5 л води
• 1 щіпка кориці
• 1 ст. л. яблучного оцту

Приготування:

Воду закип'ятіть, додайте всі інгредієнти (попередньо подрібнивши) і проваріть близько 10 хвилин. Процідіть відвар, залийте в ємність і остудіть. Зберігайте в холодильнику і приймайте по 150 мл перед сном.

Готувати такі коктейлі нескладно, багато інгредієнти доступні навіть взимку. Кожен з цих рецептів розганяє метаболізм і дає результат вже після тижня регулярного вживання. Відставити лінь — діставайте блендер, і вперед до ідеальної фігури!

• Читайте також: 8 продуктів, з якими у вас завжди буде швидкий метаболізм