©Youngoldman/IStock

Мабуть всі ми просто обожнюють приймати ванну з піною і арома-маслами в оточенні мерехтливих свічок. Однак дозволити собі таке задоволення в умовах постійної нестачі часу вдається не так часто, як хотілося б. На щастя, ми завжди може обмежитися швидким прийняттям душу, що також може допомогти нам розслабитися, підняти настрій і налаштуватися на новий день. Детальніше про те, як отримати максимальну користь від ранкового душу, розповідає портал byrdie.

Вміст матеріалу

Як отримати максимальну користь від ранкового душу?

Зверніть увагу на наступні поради експертів, які навчать вас правильно починати свій день, отримуючи максимум задоволення від прийняття душу.

Додайте більше приємних ароматів

Скористайтеся таблетками для душу Yuzu Soap Shower Tablets , наповненим ефірними маслами, які, розчиняючись у воді, виділяють приголомшливий аромат. Виберіть той запах, який вам до душі, будь то лимон, евкаліпт або лаванда, щоб підбадьоритися, зняти стрес і поліпшити свій настрій.

Приділіть увагу своєму диханню

За словами психотерапевта Джесс Хенлі, щоб стати усвідомленішим і спокійніше, необхідно приділяти особливу увагу своєму диханню під час прийняття душу. Щоб зняти стрес і позбутися від почуття занепокоєння Джесс рекомендує зосередитися на диханні, а також звернути увагу на запахи, які вас оточують. Слідкуйте за тим, як ваші легені наповнюються повітрям з кожним вдихом. Постарайтеся глибоко вдихнути, задіюючи живіт. Переконайтеся в тому, що кожен ваш подих є тривалим і глибоким, займаючи близько 10 секунд. Спостерігайте, як вода контактує з вашим тілом, тонізуючи і розслаблюючи його.

Додайте гілочку евкаліпта

Повісьте в душі гілочку евкаліпта, яка буде виділяти підбадьорливий аромат при контакті з парою і гарячою водою. Природні властивості евкаліпта вивільняються при високій температурі і діють як протизапальний засіб, благотворно впливає на дихальну систему.

Застосуйте маску для обличчя в душі

Щоб отримати ще більше користі від прийняття душу, застосувати маску для особи, яка допоможе наситити шкіру корисними речовинами, надавши їй блиск і гладкість. Спробуйте, наприклад, маску Perricone MD Pre:Empt Refreshing Shower Mask, спеціально розроблену для використання в душі. До її складу входять куркума, зелений чай і антиоксиданти, які захищають шкіру від негативного впливу навколишнього середовища і виводять з неї токсини.