©Pexels

Батьки, діти, кохані та друзі... Всі ці люди дуже важливі в нашому житті, адже без них ми просто не уявляємо свого існування! В ідеалі нам хотілося б побудувати гармонійні відносини з кожним з них, але в житті, на жаль, це не завжди виходить.

Якщо у вас часто виникають непорозуміння у спілкуванні з близькими, значить, треба щось міняти. Ми розповімо, як поліпшити стосунки з найважливішими людьми у вашому житті.

Вміст матеріалу

Як поліпшити стосунки з батьками

Всі ми знаємо, що іноді підтримання зв'язку між батьком і дорослим дитиною може бути таким же складним, як і між батьками і підлітком. І старші діти, і батьки стикаються з різними проблемами, які можуть вплинути на їх відносини між собою. Щоб не допустити розбіжностей, згадайте про те, що вас об'єднує: це любов і спільні спогади. Додайте взаємна повага, спільні інтереси, і ви зможете поліпшити стосунки з батьками!

Ось ще кілька порад, як налагодити стосунки з батьком і матір'ю:

1. Думайте про них як про своїх побратимів, а не як про своїх батьків

Якщо ваші батьки, як і раніше, ставляться до вас як до дитини, незважаючи на той факт, що у вас вже є власні діти, вам доведеться допомогти їм «вирости». Ви повинні відчувати і вести себе з батьками, як дорослий з дорослими. Якщо вам це важко, уявляйте, як би ви вчинили, якби тато або мама були просто вашими знайомими.

2. Поговоріть з батьками як друзі

Спробуйте моделювати ваші розмови з батьками, як якщо б ви спілкувалися з друзями. Не обмежуйте свої розмови суворо сімейними спогадами або плітками про членів сім'ї або особистого життя. Існує цілий широкий світ – чому б не вивчити його з мамою і татом, як з другом? Поточні події, спорт, робота, захоплення спільних тем для розмов існує багато!

3. Зберігайте почуття гумору

Коли ви спілкуєтеся зі своїми батьками, сміх може врятувати ваші відносини і допомогти вам зблизитися. Скажіть кілька жартів, які, як ви знаєте, їм сподобаються, поділіться з ними коміксами з соцмереж, разом подивіться гумористичне шоу. Якщо ви можете сміятися разом, значить, у вас все добре.

4. Розкажіть своїм батькам, що вас турбує

Якщо ви любите своїх маму і тата, але вони зводять вас з розуму, образа може зруйнувати ваші стосунки. Не кіпіте мовчки: спілкуйтеся, але з ніжністю і повагою. Наприклад, якщо ваша мама продовжує телефонувати вам на роботу, поясніть їй, що це починає впливати на вашу ділову репутацію. Але обов'язково передзвоніть їй у зручний для вас час.

5. Не питайте ради або думки своїх батьків, якщо ви дійсно цього не хочете

Іноді просити поради батьків – це дійсно спосіб отримати схвалення мами чи тата. Якщо це так, пам'ятайте, що тепер ви доросла людина, який цілком здатний вибрати килим для вітальні або автомобіль самостійно. Якщо ваші батьки готові запропонувати вам порада, незалежно від того, чи запитали ви його чи ні, посміхайтеся, кивайте і приймайте його. Але свій остаточний вибір робіть самостійно.

Ці нескладні поради допоможуть вам поліпшити стосунки з батьками і насолоджуватися приємним спілкуванням з ними!

Як поліпшити стосунки з дітьми

Для поліпшення відносин з дитиною не потрібні довгі канікули або великі жести. Насправді є багато речей, які ви можете зробити для зміцнення зв'язку зі своєю дитиною.

1. Уважно слухайте

Кожен хоче відчувати, що його слухають і чують, і діти не є винятком. Іноді те, що здається дорослим незначною проблемою, може мати велике значення для дітей. Ось чому батьки повинні навчитися слухати – це допоможе їм зрозуміти ті емоції, які їх дитина намагається передати в розмовах.

2. Грайте разом

Діти люблять грати, а участь батьків робить гру ще більш захоплюючою. Психологи стверджують, що спільні ігри дітей та батьків навчають соціальним навичкам і зміцнюють зв'язок з батьками.

3. Проведіть час тільки вдвох

Діти люблять проводити час зі своїми батьками, тому заплануйте вихід, який призначений тільки для вас двох. Пікнік в парку або просто прогулянка по торговому центру в суспільстві один одного зробить вас ближче.

4. Обіймайте

Незалежно від того, скільки вам років, фізичний контакт є важливою частиною відносин. Сьогоднішні батьки відзначають, що дотик є потужним інструментом для батьків і дітей і може бути виражено багатьма способами. Наявність такого контакту може позитивно вплинути на стосунки.

5. Поділіться особистою історією

Діти люблять слухати історії про батьків, коли вони були в їхньому віці. Це шанс краще пізнати один одного, а також дати цінну пораду. Будьте чесними і відповідайте на питання дітей – це завжди зближує і допомагає завоювати довіру.

6. Не кричіть

Більшість батьків відчувають себе погано після крику на своїх дітей. Якщо вам важко утримати самовладання, спробуйте деякі методи, наприклад, глибоке дихання.

7. Смійтеся разом

Сміх дозволяє людям відчувати себе щасливими, а якщо ви будете сміятися з дітьми, переваг буде ще більше!

8. Покладіть свій телефон

Щоб по-справжньому зблизитися в сімейне час, складіть правило, що забороняє використання гаджетів. Спілкуючись з дітьми, ви повинні цілком приділяти увагу їм, а не намагатися одночасно відповісти на повідомлення.

9. Будьте присутніми

Вечеря сам не приготується, і кімната сама не поїде, але нескінченні домашні справи не повинні цілком поглинати вас. Краще попросіть дитини про допомогу і разом займіться домашньої рутини, але на веселій ноті. Наприклад, влаштуйте імпровізовані танці на кухні – це весело! Спілкуйтеся з дитиною і приділяйте йому увагу – діти запам'ятовують такі моменти на все життя.

10. Закінчуйте день на позитиві

Незалежно від того, скільки разів на день ви і ваша дитина пережили стрес, завжди є місце для позитиву перед сном. Не кладіть дитину спати в поганому настрої, поцілуйте і обійміть його перед сном – це не тільки допоможе йому відчувати себе добре, але і зміцнить його імунну систему.

11. Висловлюйте свої почуття

Коли ви думаєте про кого-то приємне, ви повинні сказати йому про це, особливо якщо ця людина – ваша дитина. Кожен хоче почути, що його цінують і люблять, тому не соромтесь виражати свої почуття. Постарайтеся вказати на гарні речі, які роблять ваші діти, і спостерігайте, як посмішка розповзається по їх обличчю!

12. Їжте разом

Сімейні вечері – відмінний час для спілкування. Це частина дня, коли всі сидять в одному місці і зосереджені на дуже небагатьох речі. Сімейні трапези створюють прекрасну атмосферу для спілкування з близькими.

Будьте командою зі своїми дітьми, намагайтеся вирішувати всі проблеми разом, приділяйте їм увагу, і ваші відносини будуть міцними на довгі роки.

Як поліпшити романтичні стосунки

Дуже часто ми перекладаємо відповідальність за погані стосунки з коханими на них, але не намагаємося змінити свою поведінку. Тим не менш, від вас самих залежить дуже багато!

1. Спілкуйтеся зі своїм партнером чесно і тактовно

Будьте готові висловити свою точку зору і свої справжні почуття, але робіть це з позиції доброти і чутливості до почуттів людини, якого ви любите.

2. Виконуйте свої обіцянки перед вашим партнером

Не давайте обіцянок, які, як ви вважаєте, чи не будете виконувати. Будьте людиною, якій можна довіряти.

3. Довіряйте своєму партнерові

Приємно, коли люди довіряють нам. Поширюйте це позитивне почуття, бажаючи довіряти своєму партнерові. Як тільки ми відчуваємо, що втратили чиюсь довіру, відносини дуже швидко руйнуються.

4. Недоліки є у всіх

Не відмовляйтеся від партнера з-за його недоліків, якщо ви знаєте, що дійсно любите один одного. Здоровими відносинами не завжди легко управляти, але дозвіл конфліктів і скрутних моментів зі зрілістю і підтримкою – ось що визначає їх довговічність.

5. Практикуйтеся і освоюйте цінний дар емпатії

Будьте готові поставити себе на місце свого партнера і не дозволяйте собі повірити в те, що ваш погляд на світ – єдиний правильний шлях. Можливість бачити світ очима свого партнера дуже важлива для створення відносин, заснованих на почутті загального розуміння.

6. Пропонуйте підтримку

Навчіться бути в житті своєї коханої людини і пропонуйте підтримку, коли це необхідно.

7. Не думайте, що ваш шлях завжди правильний

Будьте готові випробувати новий досвід та дії, які пропонує ваш партнер. Будь то відпустку, сексуальні експерименти, новий ресторан або хобі, будьте готові спробувати те, що ваш партнер хоче дослідити. Різноманітність може завадити відносинам застаріти.

8. Будьте поруч зі своїм партнером, коли справи йдуть погано і коли справи йдуть добре.

Не дозволяйте гордості, заздрості або інших негативних емоцій заважати святкування перемог вашого партнера. Ви повинні бути поряд і годину труднощів, і в годину успіху.

9. Навчіться сміятися над собою

Відносини не завжди легко підтримувати, але якщо ви не можете посміятися над собою у важкій ситуації, то в кінцевому підсумку посилює стрес і перетворюєте незначні невдачі в нездоланні перешкоди. Не шукайте драми у ваших відносинах; шукайте способи зняти напругу або стрес за допомогою сміху.

10. Вчіться усміхатися, коли ви думаєте, що ваш партнер облажався

Ніхто не опановує навичками, необхідними для того, щоб стати хорошим партнером без кількох помилок. Прийміть той факт, що ви і ваш партнер робите все можливе в будь-який момент, вчіться на своїх помилках і використовуєте їх в якості палива для поліпшення, а не саботажу ваших відносин.

Будьте уважними до свого коханого, дайте йому право на помилку, дорожіть ним, і ваші почуття спалахнуть з новою силою.

Як зберегти дружбу на все життя

Коли справа доходить до нашого фізичного і психічного здоров'я, дружба дійсно може бути кращим ліками. Австралійське дослідження показало, що сильні соціальні зв'язки можуть продовжити життя літніх чоловіків і жінок! Хороша дружба – це дійсно те, що потрібно смакувати і захищати. Тим не менш, як і будь-які людські стосунки, вона теж потребує розвитку і турботи.

1. Будьте чесні

Відносини, побудовані на фальші, так само «гарні», як і їх фундамент. Поверхневі відносини часто з часом втрачаються, а щоб домогтися міцної дружби, потрібно бути чесними один з одним. Можливість пропонувати та отримувати відгуки від кого-то, кому ви довіряєте, – це розкішний подарунок. І нехай друзі іноді можуть задавати складні питання, відкрийтесь їм у відповідь.

2. Усуньте непорозуміння

Коли ви добре знаєте когось, то знайомі також з його сильними і слабкими сторонами. У моменти напруженості ми можемо дозволити собі сказати зайве, що завдає значно більшої шкоди нашим близьким друзям, тому що це виходить від нас. Ніхто не ідеальний. Ми всі час від часу все псуємо, але коли ми це робимо, то мусимо відкинути гордість і виправити ситуацію. Якщо ви помилилися, вибачтеся за це. Час-дорогоцінний, і не варто його витрачати марно, особливо коли мова йде про людей, які роблять нас щасливими.

3. Будьте вдячні і показуйте вдячність

Прийняття рутини може зробити нас більш схильними приймати друзів як належне. Обов'язково висловлюйте свої почуття і робіть дії, які показують, наскільки добре ви їх знаєте і дбаєте про них. Не дозволяйте відносин стати односторонніми.

4. Змініть свої очікування і не робіть припущень

У будь-яких відносинах ми можемо почати нав'язувати певні очікування інших, що змушує нас відчувати себе ображеними або розчарованими. Не поспішайте розбирати своїх друзів по кісточках, а прийміть, що вони люди і можуть робити помилки.

5. Вибирайте співчуття, а не цинізм

Краще більше піклуватися про те, щоб робити щось правильно, ніж бути правильним. Коли ви дізнаєтеся людини, ви дізнаєтеся його найгірші риси, і легко стати цинічним по відношенню до цих негативних аспектів його особистості. Набагато краще бути жалісливим. Бути чесним і прямим, не будучи цинічним, можливо, найважливіше якість хорошого друга.

Підтримка відносин з друзями – це невід'ємна частина життя, яка надає їй сенс. Не дивно, що ті люди, які найбільше віддають себе, найбільш улюблені.

Тепер ви знаєте, як поліпшити відносини з самими близькими для вас людьми. Працюйте над собою і своєю поведінкою, і незабаром побачите відгук!

За матеріалами: rd.com, romper.com, psychologytoday.com, psychcentral.com.