© Kiuikson/iStock

Не знаєте, як відбілити зуби в домашніх умовах? Ми вам допоможемо повернути білосніжну посмішку. Не хвилюйтеся, вам не потрібно буде витрачати півзарплати на дорогі інгредієнти, ви зможете знайти все на вашій кухні.

Вміст матеріалу

Як відбілити зуби в домашніх умовах: причини

На колір наших зубів впливають багато факторів. Найпоширеніші з них:

• природний процес старіння;
• тютюн, кава, чай;
• колу, червоне вино;
• пігментовані продукти, такі як полуниця і чорниця;
• накопичення відкладень зубного нальоту і зубного каменю;
• лікування антибіотиком тетрацикліном в дитинстві;
• травма зубів, яка може викликати коричневий, сірий або чорний колір.

Є багато причин для відбілювання зубів, в тому числі:

• підвищення вашої впевненості та самооцінки;
• поліпшення зовнішності;
• важливий захід (весілля, зустріч однокласників, співбесіда);
• позитивне перше враження.

Перед початком будь-якої процедури відбілювання обов'язково проконсультуйтеся з вашим стоматологом. Тільки лікар може оцінити, чи є ви підходящим кандидатом для певного типу лікування.

Як відбілити зуби в домашніх умовах: 7 способів

Є багато продуктів, які допомагають відбілити зуби. Але багато хто побоюється використання хімічних речовин. Тому далі ви дізнаєтеся про натуральних інгредієнтах, які поліпшать вашу посмішку.

1. Гандуша

Гандуша — це традиційний індійський спосіб, призначений для поліпшення гігієни порожнини рота і виведення токсинів з організму. Практика включає в себе використання масла для видалення бактерій, які викликають жовтий наліт.

Традиційно використовується соняшникова або кунжутне масло, але підійде і будь-яке інше. Кокосове масло є популярним вибором, тому що воно має приємний смак і має безліч додаткових переваг для здоров'я. Воно також містить багато лауринової кислоти, яка зменшує запалення і вбиває бактерії.

На жаль, немає наукових досліджень, які доводять, що використання масла відбілює зуби. Тим не менш, це безпечно, тому не пропустіть можливість спробувати. Багато людей стверджують, що їхні зуби стали біліші і яскравіше після регулярного використання масла.

Застосування: покладіть в рот 1 столову ложку кокосової олії і протягніть його через зуби. Так як воно тверде, вам може знадобитися кілька секунд, щоб воно розтануло. Виконуйте процедуру 15-20 хвилин.

2. Харчова сода

Харчова сода володіє природними отбеливающими властивостями, тому є популярним інгредієнтом в зубній пасті. Цей продукт створює лужне середовище в роті, що перешкоджає розмноженню бактерій. Це засіб не відбілити зуби за один день, але з часом ви точно помітите зміни.

Одне дослідження показало, що зубні пасти, які містять харчову соду, значно ефективніше видаляють жовті плями, ніж стандартні зубні пасти. Чим вище концентрація харчової соди, тим більше ефект.

Застосування: змішайте 1 чайну ложку харчової соди з 2 чайними ложками води і почистіть зуби цією сумішшю. Виконуйте процедуру кілька разів на тиждень.

3. Перекис водню

Перекис водню — це природний відбілюючий компонент, який вбиває бактерії в роті. Багато комерційні продукти для відбілювання містять перекис водню, хоча і в набагато більш високої концентрації, ніж ви будете використовувати.

Одне дослідження показало, що зубна паста, що містить харчову соду і 1% перекису водню, що призводить до значного поліпшення кольору зубів. Інше дослідження показало, що чищення зубною пастою, що містить харчову соду і перекис, двічі в день, призводить до того, що зуби стають на 62% біліше за шість тижнів.

Не забувайте про обережність: сильно концентрований засіб або його надмірне використання може викликати подразнення ясен і підвищити чутливість зубів. Також є побоювання, що високі дози можуть викликати рак, але це не було доведено.

Одним із способів використання перекису водню є полоскання рота перед чищенням зубів. Переконайтеся, що ви використовуєте 1,5% або 3% розчин, щоб уникнути побічних ефектів.

Застосування: змішайте 2 чайні ложки перекису водню з 1 чайною ложкою харчової соди. Потім застосуйте цю суміш для чищення зубів. Використовуйте кілька разів в тиждень, що не зруйнувати емаль.

Читайте також Як полегшити зубний біль: 9 домашніх засобів

4. Яблучний оцет

Яблучний оцет століттями використовувався як дезінфікуючий і натуральне засіб. Оцтова кислота, яка є основним активним інгредієнтом, ефективно вбиває бактерії. Цей засіб може негативно вплинути на емаль. З цієї причини не слід використовувати його кожен день.

Застосування: розбавте яблучний оцет з водою і прополощіть рот протягом декількох хвилин. Після зробіть теж саме чистою водою.

5. Фрукти

Дієта з високим вмістом фруктів і овочів може бути корисною як для тіла, так і для ваших зубів. Хрусткі продукти можуть допомогти позбутися від зубного нальоту під час жування.

• Полуниця: відбілювання зубів сумішшю полуниці і харчової соди є природним засобом, яке стало популярним серед знаменитостей. Недавнє дослідження показало, що ця суміш викликає незначне зміна кольору зубів. Надмірне використання цього засобу може призвести до руйнування емалі.

• Ананас: дослідження показало, що зубна паста, що містить бромелайн, фермент, виявлений в ананасах, була значно ефективнішою при видаленні зубних плям, ніж стандартна зубна паста. Однак немає жодних доказів того, що вживання ананасів дає такий же ефект.

6. Профілактичні заходи

Ваші зуби природно жовтіють з віком, але є деякі речі, які ви можете зробити, щоб запобігти появі плям на зубах.

Обмежте споживання таких продуктів: кава, червоне вино, газована вода і темні ягоди негативно впливають на ваші зуби. Це не означає, що ви повинні повністю уникати їх, але ви повинні обмежити час контакту цих речовин з вашими зубами. Якщо можливо, пийте напої з допомогою соломинки. Крім того, чистіть зуби незабаром після вживання одного з цих продуктів.

Також скоротіть споживання цукру. Дієта з високим вмістом цукру підтримує ріст бактерій, які викликають зубний наліт та гінгівіт. Плюс не забувайте про кальції. Деякий знебарвлення зубів викликане руйнуванням емалі, яке відбувається із-за нестачі кальцію. Зверніть увагу на такі продукти, як молоко, сир і брокколі.

7. Зубна нитка

Хоча деяка зміна кольору зубів відбувається природним чином, воно в основному є результатом утворення зубного нальоту. Регулярне чищення зубів і використання зубної нитки може допомогти вашим зубам залишатися білими, зменшуючи кількість бактерій в роті і запобігаючи утворенню зубного нальоту.

Інформація про те, як відбілити зуби в домашніх умовах допоможе вам швидко та економно отримати білосніжну посмішку. Пам'ятайте про те, що всі процедури потрібно проводити регулярно і не забудьте підкоригувати свій раціон.

За матеріалами: colgate.com, healthline.com.