© PIKSEL/Istock

Дитина росте! Настав час знайомити малюка з дорослою їжею? Це важливий крок для дитини і батьків. Якщо ви не впевнені, як правильно запропонувати дитині прикорм, це нормально і цілком очікувано. Радує, що все, що пов'язано з батьківством, тільки спочатку здається складним. Але потім ви звикаєте, і це викликає у вас насолоду і задоволення. Раніше ви годували дитину грудним молоком або молочною сумішшю і могли це робити навіть уві сні. Тепер все складніше. Поступово харчування вашої дитини буде ставати різноманітним. Важливо стежити за реакцією і визначити, чи немає у дитини алергії на продукт. Як вводити прикорм – читайте нижче.

Вміст матеріалу

Як і коли почати прикорм, щоб було весело і смачно!

Введення прикорму дитині: 4 простих кроки

Введення прикорму – це приємний період для дитини, а для батьків – це стрес і нерви. Як дитина буде жувати? Він же може вдавитися? Motherly розповідає, як правильно ввести різні продукти в раціон дитини.

1. Коли починати прикорм

Якщо запропонувати прикорм занадто рано, то дитина не буде отримувати необхідні поживні речовини з грудного молока або молочної суміші. А адже дитина ще фізично зовсім не готовий до відмови від дитячого молочного харчування або грудей. З іншого боку чекати занадто довго теж не кращий варіант. Зваживши всі за і проти, кращим віком для введення прикорму вважається 6-7 місяців. Хоча ваш педіатр може дозволити прикорм яким-те продуктом раніше, але для цього потрібна вагома причина. У будь-якому випадку, ви можете почати знайомити дитину з дорослою їжею не раніше 5 місяців. Але всі діти різні! І батьки повинні звертати уваги на готовність дитини до прикорму. Дитина повинна:

— вміти сидіти;
— в два рази збільшити вагу з народження;
— виявляти харчової інтерес (тягнутися до їжі).

2. З яких продуктів почати?

Коли настає час знайомити дитину з новими смаками і текстурами, дійте повільно і впевнено. Пропонуйте тільки 1 новий продукт за раз. Так у вас буде можливість відстежити реакцію на цей продукт. Намагайтеся повторювати продукт кілька разів на місяць, щоб дитина звикала до різним смакам. У дитини повинні сформуватися свої уподобання в їжі, смаку та консистенції. Самими першими продуктами прикорму вважаються:

• кабачок;
• брокколі;
• кольорова капуста;
• яблуко.

Також, дослідження показали, що введення алергенів в ранньому віці, таких як арахіс, може благотворно позначитися на подальшому прикорму. Але введення таких продуктів краще робити під наглядом педіатра.

Читайте також Бейбі-бокс: що держава видає матері при народженні дитини

3. Що таке педагогічний прикорм?

Крім того, що давати дитині, важливо ще, як ви це робите. Зараз багато батьків віддають перевагу звичайному годування з ложечки педагогічний прикорм. Ця методика полягає в тому, що ви пропонуєте дитині невеликі м'які шматочки продуктів (наприклад, банан), і плавно переходите до більш твердої їжі. Дитина бере ці шматочки пальчиками і кладе в рот. Так дитина відразу вчиться годувати себе сам. До того ж, після такого годування на кухні буде набагато чистіше.

4. Як повеселитися з пюре?

Якщо ви все-таки вирішили почати прикорм з пюре, ви також можете бути винахідливими. Приготуйте овочі на пару, а потім зробіть з них пюре. Відмінна ідея – додати в пюре грудне молоко або молочну суміш, щоб наблизити смак їжі до більш звичного. Використовуйте для годування мисочки на присосках або з нековзним дном, щоб уникнути хаосу за столом і на кухні. Коли дитина ознайомиться зі смаком продукту, не бійтеся урізноманітнити його спеціями. Додавайте корицю, кмин, куркуму, і навіть перець чилі в невеликих кількостях. Все це допоможе розширити спектр дитячих смаків.

Мета – не нагодувати, а познайомити!

Не забувайте, що основним харчуванням дитини залишається грудне молоко або суміш. Введення прикорму – дуже важливий етап у розвитку дитини. Але пам'ятайте, що ви знайомите дитини з їжею, а не намагаєтеся нагодувати. Як вводити прикорм? Намагайтеся перетворити трапезу в гру і веселощі. Нехай дитина мокне ніс в тарілку, забруднить руки і все навколо. Дитина повинна відчувати, що все, що відбувається – весело. Не змушуйте дитину їсти! Краще візьміть камеру, щоб зробити декілька веселих фото на пам'ять.