©dhanelle/Pixabay

Батьки маленьких дітей часто представляють сімейні вечері, коли вони всією сім'єю будуть збиратися за одним столом і їсти смачні страви. Але, поки здійсниться ця мрія, пройде чимало часу. Для початку, ваш малюк повинен впевнено перейти на тверду їжу. Як зрозуміти, що дитина готова до твердої їжі?

Перевірте, чи готовий ваш дитина до змін в раціоні!

Перед тим, як почати ходити, ваша дитина буде повзати. Так само і з харчуванням, спочатку дитина харчується материнським молоком або спеціальним дитячим харчуванням, а пізніше – переходить на тверду їжу. Це і є початок шляху до спільних посиденьок за вечерею. Щоб зрозуміти, чи готовий дитина до твердої їжі, зверніть увагу на ці пункти від Motherly.

Нехай вирішує дитина, а не календар

Кеті Ферраро, спеціаліст по дитячому харчуванню, професор і мати 7 дітей, радить прислухатися до дитини.

«Будьте чуйним годувальником. Слідкуйте і прислухайтеся до вимог дитини в годуванні, насичення і бажання пробувати нові смаки, форми та текстури».

Чекайте знака про готовність і прояви інтересу

Головне завдання – зрозуміти, коли дитина буде готова почати харчуватися твердими продуктами – тобто, будь-якою їжею, крім материнського молока і дитячого харчування. Більшість педіатрів радять починати прикорм в період з 4 до 6 місяців. Але дослідження показують, що існує багато ризиків пов'язаних з раннім прикормом. Дитина може вдавитися, може розвинутися відразу до їжі або нестача поживних речовин, які до цього надходили з молоком матері.

Багато експертів, включаючи Ферраро, сходяться на думці, що потрібно почекати віку 6 місяців. Але і цей вік не означає обов'язкове початок прикорму. Деякі діти народжуються раніше терміну і не показують готовність до прикорму до цього віку. Ця готовність полягає в тому, що дитина повинна самостійно сидіти, у нього повинен зменшитися рефлекс виштовхування мови. А також, малюк повинен проявляти активний інтерес до того, що у вас в тарілці.

Читайте також Як ввести в раціон малюка тверді продукти легко і смачно

Спробуйте почати з пюре

Ваша дитина звик до рідкої їжі і перехід на інше харчування, розпочатий з пюре, може пройти трохи легше. У пюре можна додати трохи грудного молока або дитячого харчування, щоб зменшити в'язкість і допомогти плавно підготувати дитину до нового смаку.

Додайте трохи текстури

Коли рефлекс виштовхування у вашої дитини дійсно зменшиться, і він перестане виштовхувати їжу з рота, можна вводити більш густу їжу. Спробуйте просто збити їжу в блендері до стану пюре зі шматочками.

Дайте дитині трохи волі

Якщо малюк активно намагається схопити ложку і сам намагається їсти – дозвольте йому це. Можете запропонувати дитині маленькі шматочки овочів на пару – картоплі, буряків, цукіні та інші. Коли дитина розкусить таку їжу, пробуйте потроху вводити спеції – кардамон або куркуму. Дослідження показують, що у дітей, які рано пробують приправи, краще розвиваються рецептори.

Кожен малюк індивідуальний!

Як зрозуміти, що дитина готова до твердої їжі? Мамі найкраще відомо, коли настане цей момент. Деякі діти готові пробувати нову їжу вже в 4-5 місяців, іншим буде потрібно трохи більше часу. Головне, слухати і дивитися по дитині, коли він буде готовий. Активний прояв інтересу до їжі на вашій тарілці – головний сигнал до того, що можна починати пробувати.