© Pixabay/Рexels

Не секрет, що малюкам потрібно якийсь час, щоб зрозуміти різницю між днем і вночі. Але вже у 3-4-місячному віці дитина повинна спати відносно спокійно, хоча багато батьків змушені відпрацьовувати нічні зміни значно довше. Спеціалізоване видання Parents поділилася кількома цінними порадами, як налагодити сон малюка.

1. Позбавтеся від нічної пустушки

Звичайно, нічне пустушка важлива для немовлят, але з часом слід поступово від неї відмовлятися. Педіатри радять відучувати дитину від пустушки в досить ранньому віці. Починаючи з восьмого місяця життя дитини, вона використовуватися вже не має. Приготуйтеся до того, що процес відмови від нічної пустушки буде непростим, але якщо ви подолаєте цей етап, то отримаєте відмінну нагороду у вигляді більш міцного нічного сну малюка.

2. Використовуйте білий шум

Білий шум блокує всі інші звуки і допомагає швидше заснути. Також цей спосіб відмінно працює, коли дитина прокидається серед ночі. Ймовірність того, що він миттєво засне, не почавши плакати, дійсно дуже висока. Придбайте спеціальний пристрій, який видає тихі звуки білого шуму, або використовуйте відповідні аудіозаписи.

3. Не поспішайте заспокоювати дитину

Якщо дитина прокинувся серед ночі, але не почав плакати, то не варто вживати жодних дій. Особливо це актуально в періоди, коли діти активно розвиваються, наприклад, вчаться повзати. Швидше за все, дитина без проблем засне повторно і без вашої допомоги через кілька хвилин.

4. Відмовтеся від нічного годування

У нічному годуванні є сенс тільки в тому випадку, якщо дитина не досягла 6-місячного віку. Але врахуйте, що відмова має бути поступовим. Хай 7-й місяць буде перехідним. Спочатку робіть перерви раз у кілька днів, потім перейдіть на графік 50/50. Через 30-40 днів ви зможете повністю відмовитися від нічного годування.

5. Спочатку заспокойте дитини старшого

Якщо у вас двоє або більше дітей, то обов'язково проведіть бесіду зі старшими. Постарайтеся пояснити їм, що дитина може вередувати вночі, але наслідувати його приклад не потрібно. Діти прокидаються від кожного шереху, тому для початку потрібно заспокоїти саме старших дітей.

Читайте також Науковий вердикт: діти почувають себе щасливішими, ніж з меншою кількістю іграшок