© evgenyatamanenko/IStock

Вашій дитині виповнився рік. Скільки нового вона вже вміє. Завдання батьків – зміцнити ці навички. Раніше ви щодня робили зарядку і масаж, але тепер це не працює. Маленького єгозу практично неможливо утримати, все йому цікаво, все радує, все манить до себе. Тому, дорогі батьки, міняємо тактику! Займаємося зміцнюючими і розвиваючими вправами непомітно для дитини в грі!

Ці ігри принесуть вам не тільки користь, але і море радості і задоволення!

Вправи вдома

— Підійди, та й подивися. Ви ховаєте предмет, і просіть малюка підійти і подивитися, що заховане в руці, в мішечку, за кріслом, в коробці, за дверима... Можете на його шляху спорудити різні перешкоди, які малюк буде долати.

— Повтори за мною. Нехай дитина повторює за вами різні імітують руху, наприклад, рухи тварин, персонажів із казок, різний професій. Показуйте, як пролізти під низьким столиком, перелізти через подушку, переступити високий поріг і т. д.

Вправи на вулиці

— Ходьба. Стимулюйте дитину ходити. Запропонуйте дійти до дерева, до мами, з коляски. Також, малюки люблять возити каталки і коляски перед собою, не обмежуйте їх у цьому.

— Лазіння. Навчіть дитину перелазити через лежаче дерево, невелику лавку, похилу і вертикальну драбинку. Покажіть самі, як це робити, а потім, тільки повторюйте цю вправу як можна частіше.

— Ігри з м'ячем. Навчіть дитину кидати м'яча з-за голови, від грудей, правою і лівою рукою, котити м'яч по землі, підкидати над головою. Можете спробувати передавати м'яч один одному, а потім збільшувати відстань між вами і малюком. Пробуйте штовхнути м'яч ногою, це малюки роблять з великим задоволенням.

Розвиваємо рівновага

— З гірки! Навчіть дитину з'їжджати з гірки. Використовуйте різні гірки, з різним кутом нахилу. Дитині дуже сподобається.

— Де долоньки? Дитина стоїть прямо перед вами. Запитайте малюка: «Де долоньки?», він повинен витягнути руки вперед долонями вгору. Потім скажіть «Ні долоньок!» — дитина ховає ручки за спину.

— Подмети підлогу. Дитина ходить, нахилившись вперед, імітуючи руху мітлою.

Читайте також Таки лікують: дослідження з'ясувало, що мамині обійми діють на дітей як болезаспокійливий

Зміцнюємо м'язи тулуба

— Дерево хитається. Попросіть малюка встати прямо, ноги нарізно, руки опущені. Робимо плавні нахили вправо і вліво.

— Ластівка. Малюк лежить на животі, руки розведені в сторони. Прогинаючи спину, дитина повинна підняти голову і руки. Можете допомогти малюкові, притримуючи його за руки.

— Рибка. Малюк лежить на животі, руки зігнуті під грудьми. Прогинаючи спину, дитина повинен випрямити руки, підняти голову і груди.

Зміцнюємо ноги

— Догонялки. Малюк бігає по кімнаті, а ви робите вигляд, що ловіть його.

— Маленький-великий. Дитина стоїть прямо перед вами. Дитина присідає – ви говорите: «став маленький», встає навшпиньки – ви говорите: «став великий».

— Поколиши ногою. Дитина стоїть біля опори, тримаючись однієї рукою. Піднімає одну ногу і качає в повітрі. Те ж саме з другою ногою.

Правильна ходьба

— Ходьба по стежці. Намалюйте крейдою, або позначте мотузками, палицями стежку шириною 30 см, (поступово розширюйте до 20-10 см). Попросіть дитину пройти по ній різними способами: ставлячи ніжку за ніжкою, пройти туди і назад, затримуючи ногу в повітрі.

— Ходьба боком. Навчіть дитину пересуватися боком вправо і вліво.

Граємо з м'ячем

— Оттолкни м'яч руками. Тримайте м'яч у себе на руці. Попросіть малюка зіштовхнути його. Нехай він це робить будь-якими способами, не обмежуйте його.

— Присідання з м'ячем. Дайте малюкові м'яч в руки. Попросіть його присісти з м'ячем і доторкнуться ним до підлоги. Положення м'яча може бути різним: внизу, перед грудьми, на витягнутих руках, вгорі.

— Подивися на м'яч. Дитина тримає м'яч в руках. Попросіть малюка посувати м'ячем в різні сторони, при цьому очі повинні стежити за рухом м'яча.

Ігри з дитиною – це чудово, але тільки тоді, коли вони приносять задоволення і радість дитині і мамі. Пам'ятайте, що для дитини дуже складно керувати своїм тілом і контролювати кожен його рух. Малюк вчиться. А ви – його головний учитель і наставник. Те, що для вас – дрібниця, для дитини – ціла подія!

Читайте також Потрібні програми для батьків і дітей у шкільний час