Дитину можна привчати до нових смаків за допомогою спецій. Дуже важливо починати з маленьких доз, буквально на краєчку ножа. Якщо малюкові не сподобалося — не продовжуйте. Спеції можна пробувати давати дитині після 1 року. Ми підготували 5 таких варіантів. Спробуйте.

Імбир

Він підвищує імунітет, допомагає лікувати ГРВІ. Імбир славиться своїми антимікробні та протизапальні властивості. У подрібненому вигляді його можна додавати в їжу дитині від 2 років в його звичні білкові та овочеві страви.

Кориця

Познайомити малюка з цією пряністю краще теж після 2 років. Кориця чудово поєднується з яблуком. З цього блюда можна і почати знайомство. Також трохи кориці можна додавати у каші.

Ваніль

Можна додати спеції в сирні продукти. Познайомити дитину з ваніллю краще після 1,5 року. Ваніль сама по собі дуже ароматна і оманлива, створюється враження, що ти вже з'їв щось солодке. Тому не додавайте цукор разом з ваніллю в їжу дитині.

Аніс

Плоди і насіння містять багато вітамінів і мікроелементів. Його найчастіше додають до солодощів. Звичайно, найкраще, щоб ваш малюк познайомився з солодким як можна пізніше. Тому починати додавати аніс можна після 3 років. Анісом також можна приправити салат або кашу

Насіння кропу

Їх насіння використовують в кропової води для позбавлення малюка від коліків. В якості спеції насіння кропу використовують у випічці. Почніть додавати її своєму малюкові в раціон від 2 років.

Ось ці спеції зможуть прикрасити раціон вашої дитини. Але не перестарайтеся з їх додаванням в їжу.

• Читайте також: Несподівані хитрощі, з якими діти почнуть їсти овочі