© adrian825/IStock

Вам знайоме це руйнівне почуття, коли чергова дієта не спрацювала? В такі моменти хочеться все кинути, з'їсти шматочок торта з солодким чаєм і почати вчитися приймати своє тіло таким, яке воно є. Останнім пунктом обов'язково займіться, але не поспішайте здаватися, якщо стрілка ваг не рухається з місця!

Виконуєте всі умови дієти, а цифра на вагах стоїть на місці? Цьому є пояснення!

У чому підступ?

Насправді, таку картину можна спостерігати дуже часто: повне дотримання рекомендацій дієти, прогулянки, фізичні навантаження і навіть 7 годин повноцінного сну не дають результатів в схудненні. Mayo Clinic впритул зайнялися цим питанням і з'ясували суть проблеми. Вирішальний фактор у питанні схуднення – бактерії в кишечнику! У клініці провели дослідження, які показали, що у людей, схильних до ожиріння, переважає певний тип бактерій – Phascolarctobacteriumа, а у більш струнких – інший – Dialister.

Дотримуйтесь баланс

Хоч це дослідження проводилося на невеликій групі – 26 осіб, вплив мікробіологічних показників на вагу і його втрату доведено. Багато хто з нас порушують баланс бактерій в кишечнику своїми харчовими звичками, причому, навіть не підозрюючи про це! Приміром, згадайте затяжні свята з застіллями, з безліччю жирної їжі та алкоголю – це серйозно похитує баланс корисних бактерій в кишечнику. Таке ж негативний вплив надає і убогий раціон з одноманітними продуктами.

Якщо ви зіткнулися з проблемами в схудненні – не варто опускати руки, просто ваш організм вимагає індивідуального підходу! Зверніться до досвідченого дієтолога, який допоможе проаналізувати вашу ситуацію і підібрати для вас ідеальний раціон!

Читайте також 4 важливих ради для підтримки здоров'я кишечника