"По телевізору немає нічого цікавого", "чому я не можу піти в кіно?", "Я не хочу йти на вулицю, тому, що мій друг поїхав і мені не з ким гуляти" — знайомі фрази? Якщо так, то вам буде корисно дізнатися кілька лайфхаков як зробити так, щоб ваша дитина не нудьгував.

На жаль, всі ми звикли скаржитися. На що завгодно, будь то програш улюбленої команди, довге очікування в черзі або недостатньо якісне обслуговування в ресторані. Ми завжди раді знайти кому поплакатися, щоб виплеснути своє невдоволення. Однак потрібно розуміти, що постійно скаржитися — це лише погана звичка і невдоволення з приводу буде з'являтися знову і знову.

Ні, ми не говоримо про те, що не варто звертати увагу коли дитина просить його погодувати, адже швидше за все він і правда голодний. Питання постійного ниття без поважної причини. І один із способів побороти це — навчити дітей бути усвідомленими.

Отже, наступного разу, коли ваша дитина поскаржиться, що йому нудно, спробуйте ці методи, щоб допомогти йому позбутися від поганої звички:

Заспокойтеся

Коли дитина скаржиться на нудьгу, перше, що ми намагаємося зробити, — це якось розважити його. І хоч швидко вирішити проблему малюка, купивши йому нову іграшку на PlayStation, саме такий підхід батьків і заохочує звичку скаржитися. Дитина думає, що якщо він погано себе веде і ниє — хтось обов'язково прийде йому на допомогу.

Наступного разу, коли ваша дитина прибіжить зі скаргами, зупиніться і вирівняйте дихання. Зверніть увагу як повітря переміщається по вашому тілу. Такі дихальні вправи допоможуть вам заспокоїтися і вдумливо прийняти рішення, що робити далі.

Навчіть дітей концентруватися на реальній ситуації

Замість того, щоб заспокоювати дітей, підкажіть їм чим вони можуть зайнятися в даний момент, нагадайте про якихось іграх. Часто відчуття дитини, що йому нічого робити не відповідає реальності.

Психологи рекомендують дати дитині скласти так званий "список подяки". Допоможіть йому згадати і записати десять речей за які він вдячний і описати чому. Це може бути що завгодно — брат, сестра, кіт, собака, будинок і т. д. Постарайтеся відвернути дитину від матеріальних речей, таких як смартфон або машина і допоможіть сфокусуватися на відносинах.

Допоможіть дитині зосередитися на теперішньому моменті

Реальні зміни почнуть відбуватися коли ваша дитина навчиться концентруватися на теперішньому моменті і розуміти, що щастя не в нових іграшках. Один із способів допомогти їм навчитися цьому — обмежити час користування гаджетами.

Навчіть його кататися на велосипеді, побігати з ним на стадіоні, почитати йому і просто провести час разом.

Ось кілька розваг які допоможуть дитині розвинути усвідомленість:

• Їзда на велосипеді під відкритим небом
• Ігри з собакою
• Читання книг
• Ігри на ігровому майданчику у дворі або в парку
• Ігри з іграшками, які вимагають винахідливості і спритності

Використовуючи ці поради, ви допоможете дитині переорієнтувати свою увагу на прості і доступні речі, які роблять людей щасливими.

Читайте також: Як пережити стреси виховання дитини і залишитися щасливою родиною