© Sarsmis/iStock

Чіпси люблять багато – це факт! Це зручна їжа, коли хочеться чогось, а чого саме – незрозуміло. Чіпсами приємно хрумтять під час перегляду улюбленого серіалу або шоу. Єдина заковика – найчастіше ми їмо магазинні чіпси, а вони неймовірно шкідливі.

Не уявляєте життя без чіпсів? Готуйте їх самостійно!

• Морквяні чіпси

Наріжте моркву максимально тонко, посипте корицею і збризніть лимонним соком. Випікайте в духовці не менше 30 хвилин при 120 градусах.

• Бурякові чіпси

Солодкуватий присмак буряків надає чіпсам цікаві відтінки смаку! Наріжте буряк і запечіть при 180 градусах (20 хвилин). Смачні в поєднанні з козячим сиром.

• Яблучні чіпси

Нарізані яблука посипте мускатним горіхом, корицею і меленим імбиром. Запікайте близько 30 хвилин з кожного боку при 100 градусах.

Читайте також Як зробити сумний перекус в офіс яскравим і смачним обідом

• Чіпси із стручкової квасолі

Незвичайний варіант корисного фастфуду. Запікайте стручкову квасолю 15 хвилин при 220 градусах, подавайте з пряним соусом сальса.

• Бананові чіпси

Живильні і вітамінізовані чіпси! Готувати дуже просто – наріжте, посипте корицею, змастіть соком лимона (щоб не потемніли) і відправте в духовку, розігріту до 100 градусів. Запікайте 20 хвилин з кожного боку. Перед подачею дайте постояти близько 30 хвилин. Вживати можна з грецьким йогуртом і медом.

• Гарбузове чіпси

Наріжте м'якоть гарбуза кружечками, паличками або будь-якими іншими скибочками, обваляйте в кленовому сиропі або коричневому цукрі і відправте в духовку. Запікайте 20 хвилин при 190 градусах.

• Чіпси з цукіні

Відмінний джерело тіаміну і ніацину для зростання нігтів і волосся! Цукіні наріжте кружальцями або довгастими смужками, умочіть у збитий білок зі спеціями і пармезаном і відправте в духовку. Випікайте до 10 хвилин з кожного боку при 230 градусах.

Приготуйте собі «легальний» і корисний фастфуд!

Читайте також 20 корисних продуктів для перекусу