© Denisfilm/iStock

Коли святковий сезон наближається, багато жінок мчать до магазинів, щоб взяти собі нову пару взуття. Звиклим до взуття на плоскій підошві, буде складно носити взуття на підборах. Але необов'язково, щоб краса змушувала вас йти на жертви. Біль від носіння такого взуття необов'язкова, якщо знати, як її запобігти.

Редакція Daily Mail наводить дієві поради, які допоможуть вам проходити на підборах весь день.

Вміст матеріалу

1. Практикуйте носіння високих підборів

Так, може виникнути спокуса почекати, поки день вашого заходу не настане. Однак краще заздалегідь носити взуття на підборах, наприклад, будинку.

Ортопеди пояснюють, якщо ви не звикли носити високі підбори, приділіть трохи часу кожен день, щоб практикуватися в ходьбі на них. Це допоможе зменшити шок навантаження на ноги важливий день.

2. Купуйте нове взуття в другій половині дня

Експерти радять купувати взуття в другій половині дня. Ноги набрякають за день і збільшуються в розмірі. Купівля ввечері забезпечить комфорт, коли потрібно буде носити взуття на підборах. Тоді взуття не буде жати.

3. Використовуйте гелеві накладки

Перш ніж провести ніч веселощів, одна з найпростіших речей, яку ви можете зробити, щоб зберегти свої ноги, — це використовувати гелеві накладки або устілки. Вони будуть пом'якшувати ваш крок і вам буде легше носити взуття на підборах.

4. Робіть правильний педикюр

Хоча свіжий педикюр завжди виглядає чудово, особливо якщо ви носите взуття з відкритими носками, ортопеди радять обрізати нігті мінімально. Так вам буде комфортніше носити взуття на підборах.

Більш довгі нігті у взутті можу стати причиною вросшихся нігтів. Крім того, подбайте про те, щоб п'ятки також отримали необхідний догляд. З-за підборів жорсткі п'яти можуть потріскатися.

5. Наклейте пластир раніше часу

Замість того, щоб чекати, коли ваші ноги почнуть хворіти, рекомендується вжити заходів безпеки. Заздалегідь наклейте пластир в місцях, де взуття може натирати.

6. Вилікуйте спітнілі ноги

Якщо у вас сильно пітніють ноги, експерти пропонують простий спосіб лікування цього. Використовуйте антиперспірант на нижній частині ніг, принаймні, тиждень до події.

Однак використовувати антиперспірант потрібно рідко. Хлорид алюмінію, який є в його складі, повністю блокує потові залози.

Якщо у вас з'явилося подразнення шкіри, негайно припиніть використання цього продукту.

7. Куркума може допомогти при хронічній болю в стопах

Куркума — це спеція, яка додає жовтого забарвлення в багато харчові продукти. Останнім часом вона популярна в якості добавки до кави.

Куркумін є ключовим хімічною речовиною в куркумі. Деякі дослідження показали, що цей інгредієнт володіє природними протизапальними, знеболюючими і антиоксидантними здібностями.

Хоча куркума може бути застосована на шкіру для полегшення болю, рекомендується використовувати її в якості таблетки — на наступний день після великої події — вона більш ефективна.

Однак куркуму не можна вживати вагітним, оскільки пряність може стимулювати сутички. Також потрібно бути обережними з побічними ефектами. До них відносяться розлад шлунка, нудота, запаморочення.

Читайте також Що робити, якщо турбує біль в коліні: поради та симптоми