Несподівані продукти, які повільно губить ваше здоров'я
03.06.2019 364 0 newsdaily.org.ua

Несподівані продукти, які повільно губить ваше здоров'я

В закладки

Несподівані продукти, які повільно губить ваше здоров'я

©PMarkusHendrich/Pixabay

Є продукти, які ми вживаємо в їжу і тим самим наноситься величезний шкоди організму. Ми зібрали список тих, які краще виключити з раціону і замінити більш корисними альтернативами.

Томатна паста

©arborio.ru

Дуже часто за цим продуктом ховається небувалий джерело цукру. Вживання томатної пасти може призвести до розвитку діабету, збільшення ризику ожиріння і карієсу. Візьміть за звичку використовувати свіжі томати або самостійно заготовляти томатну пасту. Якщо все одно хочете використовувати готову пасту, то дивіться на утримання в неї цукру і натрію.

Газовані напої

Вони можуть зіпсувати все, починаючи від шкіри, закінчуючи збільшенням рівня цукру в крові. В їх складі немає нічого корисного. Такі напої складаються з цукру, консервантів і барвників. Якщо ви думаєте, що напій, на якому написано «0% цукру» корисніше, то ні. У ньому містяться штучні і ще більш шкідливі підсолоджувачі. Краще замінити це все на домашні соки і смузі.

Цукор

Saramukitza/Pixabay

Якщо ви дуже любите солодке, то знайдіть спосіб задовольняти свої потреби за допомогою фруктів, меду та сухофруктів. Цукор викликає звичку, він провокує різкі скачки глюкози, що може призвести до діабету. Зменшити кількість цукру в раціоні потрібно настільки, наскільки це взагалі можливо. Це допоможе знизити ризик багатьох захворювань, таких як рак, серцево-судинні, ожиріння і тд.

Копчене м'ясо

© Pixabay/Pexels

Салямі, ветчинка і будь-яка інша ковбаса наповнені нітратами, натриям і добавки. Все це може розвинути діабет, рак, ожиріння, серцево-судинні захворювання. Вибирайте м'ясо без добавок, у місцевих фермерів, а не з супермаркетів.

Маргарин

© VictoriaBee/iStock

Це свого роду неякісний аналог олії. У ньому містяться суцільні трансжири. Вони можуть нашкодити серцю, судинах і підвищити рівень холестерину. Вибирайте краще оливкова, масло, масло авокадо.

Ось ці продукти дуже небезпечні і можуть сильно нашкодити здоров'ю. Краще уникати їх.

Читайте також Шкідливі звички, які сприяють збільшенню ваги

Продукти, після яких зменшиться тяга до солодкого
© ulleo/Pixabay Відомо, що цукор негативно впливає на здоров'я та його надмірне вживання призводить до діабету, ожиріння і серцевих захворювань. Але виникає питання: «Що
11 причин, чому потрібно відмовитися від цукру
©Pexel Цукор можна знайти навіть у самих несподіваних продуктах, іноді ми не підозрюємо про його наявність, тим самим завдаючи собі шкоди. Експерти вважають, що
Креативні методи використання насіння чіа з користю для здоров'я
© Daria Shevtsova/Pexels Чіа-пудинг вже завоював серця багатьох, але що можна зробити з цими насінням? Ми знайшли відповідь на це питання на Wellnessmama. Замочувати
Особливості харчування за кольорами, які будуть корисні вашому організму
© breen/Pixabay Мало хто замислюється про те, що всі продукти можна розділити за кольорами. І це не просто для краси або естетичного фото, а для збалансованого раціону.
Арахісова паста: що це таке і з чим її їдять
©stevepb/Pixabay Хтось вже давно любить снідати арахісової пастою, а хто-то її навіть не пробував. Справа в тому, що у нас цей продукт став популярним не так давно. Проте
Зубна паста з сіллю: що це і як вибрати
©Pixabay Зубна паста з сіллю – це відмінний спосіб оздоровити свою ротову порожнину! Таке засіб для догляду за зубами допоможе вам наситити зубну емаль мінералами і